studio
zdravého pohybu

taneční a pohybové aktivity
pro všechny, kdo milují pohyb

taneční kurzy pro dospělé FB

PILATES BASIC
 

středa, od 3. dubna do 22. května 2024
(lekce se neuskuteční 1. května a 8. května 2024)
 

Obsazenostkurz OBSAZEN
Termínod 18.00 do 19.00 hodin (délka lekce je 55 minut)
MístoTC Rubínek : Poznaňská 10, Brno - Žabovřesky (mapa)
sál v přízemí objektu
MHDDobrá dopravní dostupnost:
trolejbus 34, 36 (zastávka Makovského nám.)
autobus 44 nebo 84, 67 (zastávka Přívrat)
ParkováníNejlépe na velkém parkovišti u nedalekého obchodního centra Rubín.
Rozsah6 lekcí 
Kapacita15 cvičenců
Cena kurzu900 Kč
800 Kč (věrnostní sleva pro stálé klienty)
Přihlášení

Pro přihlášení nás kontaktujte na e-mailové adrese: info@stabilstudio.cz
V přihlašovacím e-mailu uveďte své jméno a příjmení, název kurzu, a případné dotazy, které máte. 
Po obdržení vašeho e-mailu vám zašleme závaznou přihlášku obsahující všechny potřebné informace o kurzu, včetně podrobností o platbě kurzovného.

Těšíme se na vaši účast a jsme k dispozici pro jakékoli další otázky či informace, které by vás mohly zajímat.


INFORMACE O KURZU 

Metoda Pilates je unikátní cvičební systém, který kombinuje výhody jógy, jako je důraz na dech a koncentraci, s principy vrcholového sportu, což zahrnuje zlepšení kondice a vytrvalosti. Moderní interpretace této metody se opírá o nejnovější poznatky o lidském těle a často se propojuje s oblastí fyzioterapie. Pravidelné cvičení Pilates vede k zvýšení kondice, koordinace a zlepšení koncentrace.

Hlavní charakteristikou našeho cvičení Pilates je jeho komplexnost, která zahrnuje procvičení celého těla. Svaly všech částí těla jsou buď posilovány nebo protahovány, včetně drobných svalů kolem páteře a pánevního dna. Všechny pohyby vycházejí z aktivního centra, což jsou břišní a zádové svaly.

Pro koho je cvičení vhodné?

Ženy i muže bez ohledu na věk a kondici: Je přizpůsobeno pro každého, ať jste začátečník nebo pokročilý cvičenec.

Ty, kteří chtějí bez bolesti užívat svůj pohybový aparát: Pilates pomáhá snižovat bolesti zad a pohybového aparátu, což zlepšuje schopnost vykonávat běžné denní činnosti.

Jaké jsou přínosy cvičení?

  • Posílení a tvarování svalů: Hlavně svaly břicha, zad, paží a stehen budou posíleny a získají štíhlý a silný vzhled bez nadměrného nárůstu svalové hmoty.
  • Zvýšení ohebnosti a flexibility: Pilates vám pomůže získat větší ohebnost těla.
  • Zlepšení funkce kloubů: Pravidelné cvičení přispívá k lepšímu fungování kloubů.
  • Lépe ovládané dýchání: Naučíte se lépe využívat dechové techniky během cvičení.
  • Vyrovnání svalových disbalancí: Pilates pomáhá vyrovnat nerovnováhu mezi svalovými skupinami.
  • Stresová redukce: Pomáhá vám odbourat stres a zvýšit vaši pohodu.
  • Pravidelným cvičením dosáhnete kondice: Pravidelným cvičením dosáhnete lepší tělesné kondice a celkového zdraví.

 

Máte pro cvičení doporučení?

Při cvičení je důležité naslouchat svému tělu a nepřetěžovat ho. Pokud máte zdravotní omezení nebo obavy, rádi vám poskytneme rady a doporučení, ideálně před zahájením kurzu.

Jaké oblečení a obuv je vhodná pro cvičení?

Cvičení probíhá na podložce, proto doporučujeme pohodlné oblečení, jako jsou tepláky a tričko, a nepoužívat obuv. Můžete cvičit buď bosí nebo v ponožkách.

Všeobecné informace

Lekce probíhají ve vybaveném sále, který disponuje všemi cvičebními pomůckami, které potřebujete pro úspěšné cvičení. Můžete se těšit na pohodlné podložky, overbolly či podložky, které jsou pro každého cvičence zdarma k dispozici.

BONUS - jednu zameškanou lekci z kurzu je možné nahradit v jednotlivých lekcích cvičení dle vlastního výběru.

Těšíme se na společné setkání na našich lekcích pilates basic a na cestě k vnitřnímu klidu, síle a pohodě!

Co je nového

  • DÁRKOVÝ POUKAZ plný nezapomenutelných zážitků NA POSLEDNÍ CHVÍLI!

    DÁRKOVÝ POUKAZ  plný nezapomenutelných zážitků NA POSLEDNÍ CHVÍLI!

    prosinec 2023

    Číst dál

  • AKTUALITY na Facebookové stránce

    říjen 2023

    Číst dál

  • Taneční kurzy pro ženy

    Taneční kurzy pro ženy

    říjen - prosinec 2023

    Číst dál

Všechny aktuality




Statika.stabilstudio.cz

nový web o naší další činnosti

Předmětem činnosti Stabil studia nejsou jen pohybové a taneční aktivity,ale i činnost, která se zabývá stabilitou staveb, prezentuje se přesnými výpočty a jasnými doporučeními.

Pokud budete mít čas objevit druhou tvář naše studia, otevřete si nové stránky: https://statika.stabilstudio.cz/

Napište nám

Jméno:*
Telefon:*
E-mail:*
Web

Vaše zpráva:*

©2017 - STABIL STUDIO, s.r.o. - Taneční škola Brno, Kurzy a lekce cvičení Brno | Webdesign: IR-webdesign, tvorba web stránek