studio
zdravého pohybu

taneční a pohybové aktivity
pro všechny, kdo milují pohyb

taneční kurzy pro dospělé FB

PILATES BASIC

středa, od 18. ledna do 29. března 2023
(lekce se z důvodu jarních prázdnin 15. března neuskuteční)

BONUS V případě zájmu je možné si první lekci 
ve středu 18. ledna v 18.00 hodin vyzkoušet.
Cena lekce je 100 kč.
(Při zakoupení celého kurzu je cena zkušební lekce odečtena od ceny kurzu).
Lekci je nutné si předem rezervovat e-mailem: info@stabilstudio.cz
Obsazenost volná místa
Termín od 18.00 do 19.00 hodin (délka lekce je 55 minut)
Místo TC Rubínek : Poznaňská 10, Brno - Žabovřesky (mapa)
sál v přízemí objektu
MHD Dobrá dopravní dostupnost:
trolejbus 34, 36 (zastávka Makovského nám.)
autobus 44 nebo 84, 67 (zastávka Přívrat)
Parkování Nejlépe na velkém parkovišti u nedalekého obchodního centra Rubín.
Rozsah 10 lekcí 
Kapacita 15 cvičenců
Lektorka Diana Křížová
Cena kurzu 1.500 Kč
1.400 Kč (věrnostní sleva pro stálé klienty)
Přihlašovací e-mail    info@stabilstudio.cz
Do přihlašovacího e-mailu uveďte:
jméno a přijmení, název kurzu a případné dotazy.
Na základě tohoto e-mailu vám pošleme závaznou přihlášku
se všemi informacemi o kurzu včetně informací o platbě kurzovného.

 INFORMACE O KURZU 

Metoda pilates kombinuje přednosti z jógy (dýchání a koncentrace) a vrcholového sportu (kondice a výdrž). Současné pojetí metody využívá novodobých poznatků o lidském těle a časté je propojení s oblastí fyzioterapie. Cvičení vede ke zlepšení kondice, koordinace a koncentrace.
Hlavní charakteristikou tohoto cvičení, které u nás cvičíme, je komplexnost procvičení celého těla. Svaly celého těla jsou dle potřeby buď posilovány nebo protahovány, a to platí i o drobných svalech kolem páteře a pánevního dna. Všechny pohyby vycházejí z aktivního centra, tedy z břišních a zádových svalů.

Cvičení je vhodné:

• pro ženy i muže bez ohledu na věk a kondici - cvičení je vhodné i pro začátečníky
• pro všechny, kteří chtějí bez bolesti používat svůj pohybový aparát a zvládat tak běžné denní činnosti

Doporučení

Při cvičení je dobré vnímat svoje tělo a cvičit tak, abyste nemuseli překonávat práh bolesti svého těla. O případných zdravotních omezeních je dobré si promluvit před zahájením kurzu s lektorem, který Vám poradí, které cviky jsou pro vás nejvhodnější a na které si dát pozor.

Přínosy cvičení:

• zesílí a vytvaruje svaly, především svaly břicha, zad, paží, stehen bez mohutného nárustu svalové hmoty. Svaly jsou dlouhé, štíhlé a hlavně silné
• výrazně zvyšuje ohebnost a flexibilitu
• zlepší funkčnost kloubů
• naučí Vás lépe používat dýchání
• vyrovnává svalové dysbalance
• pomáhá odbourávat stres
• PRAVIDELNÝM CVIČENÍM DOSTANETE TĚLO DO KONDICE

Cvičební oděv a obuv

Cvičení probíhá na podložce v pohodlném oblečení (tepláky, tričko) a bez obuvi (bosí nebo v ponožkách).

Všeobecné informace 

Kurzy probíhají v sálech, které jsou pro cvičení vybaveny potřebnými pomůckami včetně podložek, které jsou bezplatně k dispozici pro každého cvičence.

BONUS - jednu zameškanou lekci z kurzu je možné nahradit v jednotlivých lekcích cvičení dle vlastního výběru.

Co je nového

Všechny aktuality




Statika.stabilstudio.cz

nový web o naší další činnosti

Předmětem činnosti Stabil studia nejsou jen pohybové a taneční aktivity,ale i činnost, která se zabývá stabilitou staveb, prezentuje se přesnými výpočty a jasnými doporučeními.

Pokud budete mít čas objevit druhou tvář naše studia, otevřete si nové stránky: https://statika.stabilstudio.cz/

Napište nám

Jméno:*
Telefon:*
E-mail:*
Web

Vaše zpráva:*

©2017 - STABIL STUDIO, s.r.o. - Taneční škola Brno, Kurzy a lekce cvičení Brno | Webdesign: IR-webdesign, tvorba web stránek