studio
zdravého pohybu

taneční a pohybové aktivity
pro všechny, kdo milují pohyb

taneční kurzy pro dospělé FB

ZDRAVOTNÍ CVIČENÍ
PRO AKTIVNÍ SENIORY
 

pondělí, od 16. října 2023 do 20. května 2024
 

 Termínod 9.00 do 10.00 hodin (délka lekce 55 minut)
 MístoKD Rubín - Makovského nám. 3, Brno - Žabovřesky (mapa)
sál v první patře objektu (vchod pod podloubím, ze strany zastávky MHD)
 MHDdobrá dopravní dostupnost
trolejbus 34, 36 (zastávka Makovského nám.)
autobus 44 nebo 84, 67 (zastávka Přívrat)
 ParkováníNejlépe na velkém parkovišti u nedalekého obchodního centra Rubín.
 Kapacita 10 cvičenců 
 REZERVACE       NUTNÁ na mobil 739 359 688
 LektorkaLenka Kotková
 Cena130 Kč/lekci
 nebo jedna lekce z permanentky 
 cena: 1.200 Kč/10 lekcí (platnost permanentky do 26.5.2024)
 e-mail pro dotazy info@stabilstudio.cz

 

INFORMACE O CVIČENÍ

Obsah cvičení

Na našich lekcích se budeme zaměřovat na různé aspekty Vašeho tělesného pohybu a zdraví. Naučíte se správné cviky pro posílení a protažení těla, budeme se věnovat držení těla a správnému dýchání. Specializujeme se také na posílení svalů pánevního dna a podporu správného držení nohou.

Cvičení je vhodné

  • Lekce jsou vhodné pro ženy i muže všech věkových kategorií a tělesných kondic.
  • Cvičení je přístupné i pro úplné začátečníky, takže pokud s cvičením teprve začínáte, nebojte se přijít! 

Co můžete očekávat

  • Používání cvičebních pomůcek, jako jsou gumy, malé a velké míče, které pomohou posílit různé svalové skupiny.
  • Cvičení, které je přizpůsobeno vašemu tempu a schopnostem, a které respektuje vaše individuální omezení.
  • Zlepšení koordinace, stability a celkové tělesné postury.
  • Rozvoj návyků, které můžete využít i ve svém běžném životě.
  • Posílení svalů pro prevenci osteoporózy a snížení rizika věkově podmíněných onemocnění.
  • Zvýšení celkové tělesné koordinace a stability, což slouží jako prevence proti úrazům 

Doporučení

Rádi bychom vám připomněli, že je důležité naslouchat svému tělu během cvičení a nepřekračovat své fyzické možnosti. Pokud máte nějaká zdravotní omezení, informujte prosím naši lektorku před začátkem lekce.

Cvičební oděv a obuv

Pro cvičení si vezměte pohodlný sportovní oděv, jako jsou legíny, tepláky a tričko. Cvičíme na boso, takže žádná speciální obuv není nutná. A nezapomeňte si přinést ručník a láhev s pitím – v průběhu lekce to jistě oceníte.

Všeobecné informace

Lekce probíhají ve vybaveném sále, který disponuje všemi cvičebními pomůckami, které potřebujete pro úspěšné cvičení. Můžete se těšit na pohodlné podložky, které jsou pro každého cvičence zdarma k dispozici.

Těšíme se na společné setkání na našich lekcích zdravotního cvičení na cestě k vnitřnímu klidu, síle a pohodě!

Co je nového

  • DÁRKOVÝ POUKAZ plný nezapomenutelných zážitků NA POSLEDNÍ CHVÍLI!

    DÁRKOVÝ POUKAZ  plný nezapomenutelných zážitků NA POSLEDNÍ CHVÍLI!

    prosinec 2023

    Číst dál

  • AKTUALITY na Facebookové stránce

    říjen 2023

    Číst dál

  • Taneční kurzy pro ženy

    Taneční kurzy pro ženy

    říjen - prosinec 2023

    Číst dál

Všechny aktuality




Statika.stabilstudio.cz

nový web o naší další činnosti

Předmětem činnosti Stabil studia nejsou jen pohybové a taneční aktivity,ale i činnost, která se zabývá stabilitou staveb, prezentuje se přesnými výpočty a jasnými doporučeními.

Pokud budete mít čas objevit druhou tvář naše studia, otevřete si nové stránky: https://statika.stabilstudio.cz/

Napište nám

Jméno:*
Telefon:*
E-mail:*
Web

Vaše zpráva:*

©2017 - STABIL STUDIO, s.r.o. - Taneční škola Brno, Kurzy a lekce cvičení Brno | Webdesign: IR-webdesign, tvorba web stránek