INTERVALOVÝ TRÉNINK 
 

středa, od 2. října 2024 do 21. května 2025
lekce se neuskuteční 30.10. a 11.12. a 18.12. a 25.12. 2024 

INFORMACE O CVIČENÍ INTERVALOVÉHO TRÉNINKU

Vstupte do významného cvičení, kde překonáte sami sebe a odhalíte potenciál svého těla.

Zažijte vysoce intenzivní intervalový trénink, známý také jako HIIE - High Intensity Interval Exercise. Tento trénink spočívá ve střídání krátkých, avšak intenzivních cvičebních úseků s omezenou délkou (9 - 20 minut) s krátkými fázemi anaerobního cvičení nižší intenzity. 
Tímto systematickým přístupem dáváme vašemu tělu čas na regeneraci a přípravu na další fázi náročného cvičení.

Cvičení je vhodné

Rádi vítáme všechny muže i ženy, kteří chtějí zlepšit svou kondici a posunout se směrem k lepší fyzické výkonnosti! Naše cvičení je vhodné i pro nováčky, kteří hledají výzvu a radost z pohybu.

Vezměte prosím na vědomí, že toto cvičení je přizpůsobeno pro ty, kteří mají pevný kardiovaskulární systém. Pokud máte zdravotní omezení nebo se necítíte ve své kondici jistí, doporučujeme nejdříve konzultovat se svým lékařem.

Přínosy cvičení

• Výrazně zlepšíte svoji kondici na novou úroveň.
• Posílíte své sportovní výkony v rámci různých disciplín.
• Podpoříte tělo v efsektivní metabolizaci glukózy, což vede k rychlejšímu odbourávání tuků.

Přijďte se k nám připojit a užijte si profesionální cvičení, které vás posune blíže k vašim cílům a zlepší vaši fyzickou kondici. Společně dosáhneme skvělých výsledků!

Doporučení

Rádi bychom vám připomněli, abyste během cvičení vždy naslouchali svému tělu a cvičili v rámci svých možností. Pokud máte nějaká zdravotní omezení, neváhejte před začátkem lekce informovat naši lektorku – jsme tu, abychom vám pomohli cvičit bezpečně a s radostí!

Cvičební oděv a obuv

Pro cvičení si vezměte pohodlný sportovní oděv, jako jsou legíny, tepláky a tričko. Cvičíme na boso, takže žádná speciální obuv není nutná. A nezapomeňte si přinést ručník a láhev s pitím – v průběhu lekce to jistě oceníte.

Všeobecné informace o cvičebních pomůckách

Lekce probíhají v našem plně vybaveném sále, kde najdete všechny cvičební pomůcky potřebné pro úspěšné a pohodové cvičení. Těšit se můžete na pohodlné podložky, které jsou pro vás vždy ZDARMA k dispozici!

Těšíme se, až se s Vámi setkáme na našich lekcích intervalového tréninku 
a společně se vydáme na cestu k vnitřnímu klidu, síle a pohodě!