studio
zdravého pohybu
taneční a pohybové aktivity
pro všechny, kdo milují pohyb
BODYFORM
úterý, od 13. ledna do 24. března 2026
lekce se neuskuteční 17. února 2025
| Chcete si lekci nejdříve vyzkoušet? | Ano, je to možné. Srdečně vás zveme v úterý 13. ledna od 18:30 hodin. |
| Obsazenost | dvě volná místa v kurzu kurz probíhá v komorní skupince maximálně 10 cvičenců |
| Termín | od 18.30 do 19.30 hodin (délka lekce je 55 minut) |
| Místo | škola, Plovdivská 8, Brno - Žabovřesky (mapa) příjemný sál |
| MHD | Dobrá dopravní dostupnost: trolejbus 34, 36 (zastávka náměstí Svornosti) autobus 44 nebo 84, 67 (zastávka Záhřebská) |
| Parkování | Nejlépe na velkém parkovišti u nedalekého obchodního centra Rubín nebo na přilehlých parkovacích místech (modrá zóna) |
| Lektorka | Hana Melicharová |
| Cena kurzu | 1.700 Kč / 10 lekcí 1.600 Kč / 10 lekcí (věrnostní sleva pro stálé klienty) |
| Máte zájem se přihlásit do kurzu ? | Pokud máte zájem přihlásit se do kurzu, stačí nám poslat váš požadavek na e-mailovou adresu: info@stabilstudio.cz. Do zprávy prosím uveďte:
Po obdržení tohoto e-mailu vám zašleme závaznou přihlášku s veškerými informacemi – včetně platebních údajů a dalších důležitých detailů. Tímto krokem si zároveň zajistíte své místo ve vybraném kurzu.
|
INFORMACE O KURZU
Bodyform – harmonie síly a ladnosti
Cílem Bodyformu je rozvoj pohybových schopností a cvičebních dovedností spojených s prací vlastního těla, pomůckami a rytmem hudby.
Lekce jsou zaměřeny na posílení svalů s tendencí k ochabování pomocí techniky core training a na protažení svalů se sklonem ke zkracování – zejména v závěrečné části. Součástí je také zvýšení aerobní kapacity krevního oběhu a plic, což podporuje vytrvalost a celkovou kondici.
OBSAH LEKCE - hodina má jasnou a vyváženou strukturu:
- krátké dynamické zahřátí
- posilovací a protahovací sekvence bez pomůcek
- cvičení s pomůckami (overball, posilovací guma, fitball…)
- dynamické i statické posilování
- závěrečný strečink a uvolnění
Jedná se o aerobní cvičení s posilovacími sekvencemi při rytmické hudbě. Důraz je kladen na správnost provedení pohybu v přiměřeném tempu a na přizpůsobení možnostem každého účastníka. Bodyform efektivně spaluje tuky, formuje postavu a zlepšuje kondici.
Lektorka Hana se těší, že kurz nebude jen o cvičení, ale také o cestě k ladnému pohybu, který se krásně nosí v každém věku.
Pro koho je cvičení vhodné?
Pro ženy i muže všech věkových kategorií a úrovní kondice. Tempo lze přizpůsobit – lekci zvládne začátečník i ten, kdo hledá náročnější výzvu.
Co vám cvičení přinese?
- zpevnění a tvarování celého těla, zejména problematických partií (břicho, hýždě, stehna, paže)
- posílení hlubokého stabilizačního systému
- lepší pružnost, rovnováhu a ladnost pohybu
- efektivní spalování tuků a podporu metabolismu
- uvolnění stresu, více energie a lepší náladu
Bodyform je cestou k vyváženému, funkčnímu a krásně pružnému tělu.
Doporučení na lekci:
- cvičte s respektem ke svému tělu
- máte-li zdravotní omezení, sdělte je lektorce před lekcí – rádi přizpůsobíme cvičení vašim potřebám
- cvičí se v pohodlném oblečení v sálové botě
Těšíme se na společný čas, který věnujete sobě – svému tělu, dechu a vnitřní pohodě.
Naše studio - váš prostor klidu, síly a péče.
Co je nového
-
Hřejivý dech a jemná jóga, výroba adventních věnců
neděle 23. listopadu 2025 od 9.00 hodin
-
Podzim v rytmu tanečních kurzů!
listopad 2025
-
ZKUŠEBNÍ taneční lekce pro ženy a lekce cvičení
až do 8. října 2025
Statika.stabilstudio.cz
nový web o naší další činnosti
Předmětem činnosti Stabil studia nejsou jen pohybové a taneční aktivity,ale i činnost, která se zabývá stabilitou staveb, prezentuje se přesnými výpočty a jasnými doporučeními.
Pokud budete mít čas objevit druhou tvář naše studia, otevřete si nové stránky: https://statika.stabilstudio.cz/
©2017 - STABIL STUDIO, s.r.o. - Taneční škola Brno, Kurzy a lekce cvičení Brno | Webdesign: IR-webdesign, tvorba web stránek