studio
zdravého pohybu s tradicí od 2007

taneční a pohybové aktivity
pro všechny, kdo milují pohyb

taneční kurzy pro dospělé FB

BODYFORM

kurz je vhodný i pro ženy, které se cvičením teprve začínají
 

úterý, 18:30 - 19:30
od 31. března do 19. května 2026 

Obsazenost kurz již OBSAZEN
Termín18.30 - 19.30 (délka lekce je 55 minut)
Místoškola, Plovdivská 8, Brno - Žabovřesky (mapa)
příjemný sál
MHDDobrá dopravní dostupnost:
trolejbus 34, 36 (zastávka náměstí Svornosti)
autobus 44 nebo 84, 67 (zastávka Záhřebská)
Parkování Nejlépe na velkém parkovišti u nedalekého obchodního centra Rubín
nebo na přilehlých parkovacích místech (modrá zóna)
LektorkaHana Melicharová 
Cena kurzu

1.500 Kč / 8 lekcí

1.400 Kč / 8 lekcí (věrnostní sleva pro stálé klienty)

Máte zájem 
se do kurzu přihlásit?  

Stačí poslat požadavek na e-mail: info@stabilstudio.cz a uvést:

  • jméno a příjmení,
  • název kurzu a místo konání,
  • případné dotazy 

Po obdržení tohoto e-mailu vám zašleme závaznou přihlášku s veškerými informacemi – včetně platebních údajů a dalších důležitých detailů. Tímto krokem si zároveň zajistíte své místo ve vybraném kurzu.

 



INFORMACE O KURZU
Bodyform – harmonie síly a ladnosti

Cílem Bodyformu je rozvoj pohybových schopností a cvičebních dovedností spojených s prací vlastního těla, pomůckami a rytmem hudby. 

Lekce jsou zaměřeny na posílení svalů s tendencí k ochabování pomocí techniky core training a na protažení svalů se sklonem ke zkracování – zejména v závěrečné části. Součástí je také zvýšení aerobní kapacity krevního oběhu a plic, což podporuje vytrvalost a celkovou kondici.

OBSAH LEKCE - hodina má jasnou a vyváženou strukturu:

  • krátké dynamické zahřátí
  • posilovací a protahovací sekvence bez pomůcek
  • cvičení s pomůckami (overball, posilovací guma, fitball…)
  • dynamické i statické posilování
  • závěrečný strečink a uvolnění

Jedná se o aerobní cvičení s posilovacími sekvencemi při rytmické hudbě. Důraz je kladen na správnost provedení pohybu v přiměřeném tempu a na přizpůsobení možnostem každého účastníka. Bodyform efektivně spaluje tuky, formuje postavu a zlepšuje kondici.
Lektorka Hana se těší, že kurz nebude jen o cvičení, ale také o cestě k ladnému pohybu, který se krásně nosí v každém věku.

Pro koho je cvičení vhodné?

Pro ženy i muže všech věkových kategorií a úrovní kondice. Tempo lze přizpůsobit – lekci zvládne začátečník i ten, kdo hledá náročnější výzvu.

Co vám cvičení přinese?

  • zpevnění a tvarování celého těla, zejména problematických partií (břicho, hýždě, stehna, paže)
  • posílení hlubokého stabilizačního systému
  • lepší pružnost, rovnováhu a ladnost pohybu
  • efektivní spalování tuků a podporu metabolismu
  • uvolnění stresu, více energie a lepší náladu
    Bodyform je cestou k vyváženému, funkčnímu a krásně pružnému tělu.

Doporučení na lekci:

  • cvičte s respektem ke svému tělu
  • máte-li zdravotní omezení, sdělte je lektorce před lekcí – rádi přizpůsobíme cvičení vašim potřebám
  • cvičí se v pohodlném oblečení v sálové botě

Těšíme se na společný čas, který věnujete sobě – svému tělu, dechu a vnitřní pohodě.
Naše studio - váš prostor klidu, síly a péče.

Co je nového

  • LETNÍ VEČERY V POHYBU

    červenec - srpen 2026

    Číst dál

  • Vůně května – rozkvět v těle

    neděle 17. května od 9.00 hodin

    Číst dál

  • SVATEBNÍ MINIKURZ, COUNTRY KURZ

    duben

    Číst dál

Všechny aktuality




Statika.stabilstudio.cz

nový web o naší další činnosti

Předmětem činnosti Stabil studia nejsou jen pohybové a taneční aktivity,ale i činnost, která se zabývá stabilitou staveb, prezentuje se přesnými výpočty a jasnými doporučeními.

Pokud budete mít čas objevit druhou tvář naše studia, otevřete si nové stránky: https://statika.stabilstudio.cz/

©2017 - STABIL STUDIO, s.r.o. - Taneční škola Brno, Kurzy a lekce cvičení Brno | Webdesign: IR-webdesign, tvorba web stránek