studio
zdravého pohybu

taneční a pohybové aktivity
pro všechny, kdo milují pohyb

taneční kurzy pro dospělé FB

PILATES PRO ZDRAVÁ ZÁDA

pondělí, od 3. října do 28. listopadu 2022

Obsazenost kurz již OBSAZEN
Termín od 19.00 do 20.00 hodin (délka lekce je 55 minut)
Místo Waldorfská škola : Plovdivská 8, Brno - Žabovřesky (mapy
eurytmický sál
MHD Dobrá dopravní dostupnost:
trolejbus 34, 36 (zastávka náměstí Svornosti)
autobus 44 nebo 84, 67 (zastávka Záhřebská)
Parkování  Nejlépe na velkém parkovišti u nedalekého obchodního centra Rubín
nebo na přilehlých parkovacích místech (modrá zóna)
Rozsah 9 lekcí 
Kapacita 10 cvičenců
Lektorka Lada Kvitová
Cena kurzu 1.300 Kč
1.200 Kč (věrnostní sleva pro stálé klienty)
Přihlašovací e-mail    info@stabilstudio.cz
Do přihlašovacího e-mailu uveďte:
jméno a přijmení, název kurzu a případné dotazy.
Na základě tohoto e-mailu vám pošleme závaznou přihlášku
se všemi informacemi o kurzu včetně informací o platbě kurzovného.

 INFORMACE O KURZU pilates pro zdravá záda

Cvičení vychází z metody pilates, probíhá v pomalém tempu na podložce. Skládá se ze cviků na posílení všech svalů s důrazem na svaly středu těla - cvičení body and mind. Díky tomuto cvičení dochází k pomalému odstraňování především problémů bolesti zad, ale i celého pohybového aparátu.

Zlepšení pohybového aparátu celého těla je docíleno komplexní soustavou posilovacích a protahovacích cviků.

Cvičení je vhodné:

• pro ženy a muže bez ohledu na věk a kondici - cvičení je vhodné i pro úplné začátečníky
• pro všechny, kteří chtějí bez bolesti používat svůj pohybový aparát a tím zvládat běžnou denní činnost

Doporučení

Při cvičení je dobré vnímat svoje tělo a cvičit tak, abyste nemuseli překonávat práh bolesti svého těla. O případných zdravotních omezeních je dobré si promluvit před zahájením kurzu s lektorem, který Vám poradí, které cviky jsou pro vás nejvhodnější a na které si dát pozor.

Přínosy cvičení:

• zesiluje hlavně svaly břicha a zad bez nárustu svalové hmoty
• vyrovnává svalové dysbalance a zlepšuje držení těla
• naučí Vás lépe využívat dýchání
• pomáhá odbourávat stres
• PRAVIDELNÝM CVIČENÍM DOSTANETE TĚLO DO KONDICE!

Cvičební oděv a obuv

Cvičení probíhá na podložce v pohodlném oblečení (tepláky, tričko) a bez obuvi (bosí nebo v ponožkách).

Všeobecné informace

Kurzy probíhají v sálech, které jsou pro cvičení vybaveny potřebnými pomůckami včetně podložek, které jsou bezplatně pro každého cvičence k dispozici.

BONUS - jednu zameškanou lekci z kurzu je možné nahradit v jednotlivých lekcích cvičení dle vlastního výběru.

Co je nového

Všechny aktuality




Statika.stabilstudio.cz

nový web o naší další činnosti

Předmětem činnosti Stabil studia nejsou jen pohybové a taneční aktivity,ale i činnost, která se zabývá stabilitou staveb, prezentuje se přesnými výpočty a jasnými doporučeními.

Pokud budete mít čas objevit druhou tvář naše studia, otevřete si nové stránky: https://statika.stabilstudio.cz/

Napište nám

Jméno:*
Telefon:*
E-mail:*
Web

Vaše zpráva:*

©2017 - STABIL STUDIO, s.r.o. - Taneční škola Brno, Kurzy a lekce cvičení Brno | Webdesign: IR-webdesign, tvorba web stránek