studio
zdravého pohybu

taneční a pohybové aktivity
pro všechny, kdo milují pohyb

taneční kurzy pro dospělé FB

PILATES PRO ZDRAVÁ ZÁDA

pondělí, od 2. října do 4. prosince 2023

BONUS

Pokud máte zájem, rádi bychom vás pozvali do první lekce, která se koná v pondělí 2. října od 19:00. Během této lekce budete mít jedinečnou příležitost si vyzkoušet náš kurz.
Věříme, že díky možnosti si lekci vyzkoušet,
se následně snadněji rozhodnete, zda kurz odpovídá vašim potřebám a představám.
Těšíme se na setkání s vámi a doufáme, že vám možnost si lekci vyzkoušet poskytne cenné informace pro vaše rozhodnutí.
Zvýhodněná cena první lekce je 100 Kč (při zakoupení celého kurzu bude cena lekce odečtena od celkové ceny kurzu).
Lekci je nutné si předem rezervovat e-mailem: info@stabilstudio.cz

Obsazenost volná místa
Termín od 19.00 do 20.00 hodin (délka lekce je 55 minut)
Místo Waldorfská škola : Plovdivská 8, Brno - Žabovřesky (mapy
eurytmický sál
MHD Dobrá dopravní dostupnost:
trolejbus 34, 36 (zastávka náměstí Svornosti)
autobus 44 nebo 84, 67 (zastávka Záhřebská)
Parkování  Nejlépe na velkém parkovišti u nedalekého obchodního centra Rubín
nebo na přilehlých parkovacích místech (modrá zóna)
Rozsah 10 lekcí 
Kapacita 10 cvičenců
Lektorka Lada Kvitová
Cena kurzu 1.500 Kč
1.400 Kč (věrnostní sleva pro stálé klienty)
Přihlašovací e-mail    info@stabilstudio.cz
Do přihlašovacího e-mailu uveďte:
jméno a přijmení, název kurzu a případné dotazy.
Na základě tohoto e-mailu vám pošleme závaznou přihlášku
se všemi informacemi o kurzu včetně informací o platbě kurzovného.

 INFORMACE O KURZU 

Cvičení, které nabízíme, vychází z osvědčené metody Pilates a provádí se v pomalém tempu na podložce. Toto cvičení zdůrazňuje spojení těla a mysli a zaměřuje se na posílení všech svalových skupin, s důrazem na jádro těla. Můžeme to nazvat cvičením "body and mind". Praktikováním tohoto cvičení pomalu dochází k postupnému zmírnění problémů s bolestí zad a pohybovým aparátem.

Co můžete očekávat od našeho cvičení

  • Posilování celého těla: Provádíme komplexní soubor cviků, které cílí na zpevnění všech svalů vašeho těla. Zejména klade důraz na posilování svalů břicha a zad, aniž by docházelo k nadměrnému nárůstu svalové hmoty.
  • Korekce držení těla: Cvičení vám pomůže vyrovnat svalové dysbalance a zlepšit postavení těla. To může snížit stres na pohybový aparát a zvýšit pohodlí v každodenním životě.
  • Dýchací techniky: Naučíme vás, jak lépe využívat dýchání během cvičení, což může zvýšit účinnost a uklidnit mysl.
  • Stresová redukce: Cvičení může pomoci odbourat stres a zvýšit vaši pohodu.
  • Pravidelnost přináší kondici: Pravidelným cvičením dosáhnete lepší tělesné kondice a celkového zdraví.

Pro koho je naše cvičení vhodné

Pro ženy a muže všech věkových kategorií: Bez ohledu na váš věk a aktuální kondici je naše cvičení přizpůsobeno pro každého. Dokonce i pokud jste úplný začátečník, neváhejte přijít.

Pro ty, kteří chtějí bez bolesti užívat svůj pohybový aparát: Naše cvičení je zaměřeno na snížení bolesti v zádech a pohybovém aparátu, což vám pomůže s každodenními aktivitami.

Doporučení

Při cvičení je důležité naslouchat svému tělu a nepřekračovat svoje hranice. Pokud máte zdravotní omezení nebo obavy, rádi vám poskytneme rady a doporučení, a to před zahájením kurzu.

Cvičební oděv a obuv

Cvičení probíhá na podložce, proto doporučujeme pohodlné oblečení jako jsou tepláky a tričko a nepoužívat obuv. Můžete cvičit buď bosí, nebo v ponožkách.

Všeobecné informace

Naše kurzy se konají v speciálně vybavených sálech s veškerými potřebnými pomůckami včetně podložek, které jsou k dispozici zdarma pro všechny cvičence. Vaše pohodlí a bezpečí jsou naší prioritou. Přijďte se k nám připojit a začněte zlepšovat svoji fyzickou kondici a pohodu.

BONUS - jednu zameškanou lekci z kurzu je možné nahradit v jednotlivých lekcích cvičení dle vlastního výběru.

Co je nového

  • AKTUALITY na Facebookové stránce

    září 2023

    Číst dál

  • Taneční kurzy pro ženy

    Taneční kurzy pro ženy

    říjen - prosinec 2023

    Číst dál

  • PRÁZDNINOVÁ VENKOVNÍ TANČÍRNA

    PRÁZDNINOVÁ VENKOVNÍ TANČÍRNA

    červenec - srpen 2023

    Číst dál

Všechny aktuality




Statika.stabilstudio.cz

nový web o naší další činnosti

Předmětem činnosti Stabil studia nejsou jen pohybové a taneční aktivity,ale i činnost, která se zabývá stabilitou staveb, prezentuje se přesnými výpočty a jasnými doporučeními.

Pokud budete mít čas objevit druhou tvář naše studia, otevřete si nové stránky: https://statika.stabilstudio.cz/

Napište nám

Jméno:*
Telefon:*
E-mail:*
Web

Vaše zpráva:*

©2017 - STABIL STUDIO, s.r.o. - Taneční škola Brno, Kurzy a lekce cvičení Brno | Webdesign: IR-webdesign, tvorba web stránek