Stabil Studio
nabízí

kurzy a lekce cvičení, taneční kurzy
pro ženy a taneční kurzy pro dospělé

taneční kurzy pro dospělé FB

ZDRAVÁ ZÁDA

pondělí, od 13. ledna do 23. března 2020
(lekce se neuskuteční v době jarních prázdnin 17. února 2020)

BONUS pokud nevíte, zda vám kurz bude vyhovovat,
je možné si lekci n
ejdříve vyzkoušet 
cena této lekce je 80 Kč
(případě koupi kurzu je cena této lekce odečtena od ceny kurzu)
lekci je nutné si předem rezervovat na e-mail : info@stabilstudio.cz
termín od 19.00 do 20.00 hodin
místo Waldorfská škola - Plovdivská 8, Brno - Žabovřesky (mapy
eurytmický sál
rozsah 10 lekcí (délka lekce 60 minut)
kapacita 10 cvičenců
lektorka Diana Křížová
cena kurzu 1.100 Kč 
1.000 Kč (věrnostní sleva pro stále klienty)
  jedno volné místo 
- cena kurzu bude ponížena o proběhlé lekce cvičení 
přihlašovací e-mail    info@stabilstudio.cz

 INFORMACE O KURZU

Cvičení vychází z metody pilates,
probíhá v pomalém tempu, skládá se ze cviků na posílení všech svalů s důrazem na svaly středu těla - cvičení body and mind. Díky tomu cvičení dochází k pomalému odstraňování především problémů z bolesti zad, ale i celého pohybového aparátu. Zlepšení pohybového aparátu celého těla je docíleno komplexní soustavou posilovacích a protahovacích cviků.

Kurz je vhodný

  • ženy i muže bez ohledu na věk a tělesnou kondici - cvičení je vhodné i pro začátečníky
  • při cvičení je vždy dobré vnímat svoje tělo a nepřekonávat práh bolesti, o případných zdravotních omezeních je dobré informovat lektora
  • pro všechny, kteří chtějí bez bolesti pohybového aparátu zvládat běžnou denní činnost

Účinky a přínosy kurzu

  • předejdete nebo se zbavíte se bolesti zad 
  • vyrovnáte svalové disbalance a tím zlepšíte držení těla
  • dochází regeneraci celého pohybového aparátu

 CVIČEBNÍ ODĚV a OBUV

Cvičíme v pohodlném oblečení – volné tepláky, pružné tričko a teplé ponožky.
… a nezapomeňte na ručník a láhev s pitím, určitě je budete potřebovat.

 LEKTORKA - DIANA KŘÍŽOVÁ

Motto: Každý jsme strůjcem svého těla. Zacházejme s ním tak, aby bylo funkční a vyrovnané fyzicky i duševně.

Pohyb je součástí přirozeného zákona vývoje. Upevňuje zdraví, dodává sílu, pružnost svalů, energii, radost a pocit štěstí a svobody. Harmonické propojení těla a mysli přináší pozitivní výsledky.

Prošla jsem si aerobikem na soutěžní úrovni, tanečními hodinami s vystupováním, tvrdšími sporty, které mě přivedly k vedení dynamických lekcí, a věnuji se také pomalejším formám cvičení, které odbourávají svalové disbalance, posilují vnitřní svaly a uklidňují mysl.

Kurzy a vzdělání v oblasti fitness, dynamické lekce i zdravotní a kompenzační cvičení:

Aerobik (Aerobik klub Sabiny Baťové)
Trenérský kurz - Instruktor fitness (Norman´s Academy)
Prvky fyzioterapie aplikované v osobním tréninku
DNS (Dynamická Neuromuskulární Stabilizace Prof. Koláře)
Strečink a flexibilita (3D Fitness)
Core na velkých míčích (3D Fitness)
Koordinačněkondiční trénink pro širokou veřejnost a také pro profesionální sportovce po operacích DK (3D Fitness)
Záda – co pomáhá, co ubližuje a proč (3D Fitness)
Pilates (půlroční praxe ve Španělsku, od roku 2017)
Klasická jóga (půlroční praxe ve Španělsku od roku 2017)
Spinning (půlroční praxe ve Španělsku od roku 2017)
Břišní svalstvo ze všech stran (3D Fitness)
TRX Force 2 (3D Fitness)
Kondiční box (SKP Kometa)
Fitbox Instructor
Cardio Training (iQniter Cardio Training Systems)
Kettlebells a vipry (3D Fitness)
Pravidelné vzdělávání a účast na workshopech od roku 2013

Co je nového

  • Jarní prázdniny 2020

    únor 2020

    Číst dál

  • NOVINKA - TANEČNÍ minikurz začátečníci, věční začátečníci

    NOVINKA - TANEČNÍ minikurz začátečníci, věční začátečníci

    březen 2020

    Číst dál

  • NOVINKA - mini KURZY YOGY

    NOVINKA - mini KURZY YOGY

    březen 2020

    Číst dál

  • VÍKENDOVÉ TANEČNÍ KURZY - základní, mírně pokročilé

    VÍKENDOVÉ TANEČNÍ KURZY - základní, mírně pokročilé

    sobota 29. února 2020

    Číst dál

  • otvíráme nové TANEČNÍ KURZY pro dospělé

    leden - březen 2020

    Číst dál

Všechny aktuality




SPLŇENÝ SEN - AFRIKA

Syn David s přítelkyní Marikou se rozhodli splnit si svůj velký sen a začátkem června vyrazili na cestu napříč Afrikou. Svoje zážitky pilně natáčí a každé úterý uveřejňují na Stream.cz. Pokud vás jejich příběh zajímá, přikládáme odkaz - https://www.stream.cz/porady/busny

Napište nám

Jméno:*
Telefon:*
E-mail:*
Web

Vaše zpráva:*

©2017 - STABIL STUDIO, s.r.o. - Taneční škola Brno, Kurzy a lekce cvičení Brno | Webdesign: IR-webdesign, tvorba web stránek