Stabil Studio
nabízí

kurzy a lekce cvičení, taneční kurzy
pro ženy a taneční kurzy pro dospělé

taneční kurzy pro dospělé FB

HIIT WORKOUT

 

čtvrtek, od 19. září do 17. říjen 2019

bonus první lekci je možné si NEZÁVAZNĚ vyzkoušet!
lekci je nutné si předem rezervovat
na email : info@stabilstudio.cz
termín od 18.00 do 19.00 hodin
místo TC Rubínek - Poznaňská 10, Brno - Žabovřesky
velké sportovní hřiště
rozsah 5 lekcí (délka lekce 60 minut)
kapacita 10 cvičenců
lektorka Diana Křížová
cena kurzu 500 Kč 
přihlašovací e-mail    info@stabilstudio.cz

 INFORMACE O KURZU

Systém HIIT workout vychází ze cvičení s vlastní tělesnou váhou a venkovního cvičení. Vysoce rozvijí sílu a vytrvalost, bojuje s gravitací a zpevňuje hluboký stabilizační systém.

Základní HIIT workuot pětka se skládá ze shybů, dipu, kliků, dřepů a vznosů. 

Kurz je vhodný

  • ženy i muže bez ohledu na věk a tělesnou kondici - cvičení je vhodné i pro začátečníky
  • při cvičení je vždy dobré vnímat svoje tělo a nepřekonávat práh bolesti, o případných zdravotních omezeních je dobré informovat lektora

Účinky a přínosy 

  • překonávání sebe sama a svých limitů a poznávání vlastního těla
  • zlepšení a posunutí kondice o level výš
  • zlepšení sportovních výkonů
  • vyrovnaná a otevřená mysl

 CVIČEBNÍ ODĚV a OBUV

Cvičíme ve sportovním oblečení – tepláky (legíny), savé tričko a v případě potřeby, že venku nebude zrovna ideáln počasí, mikinu či sportovní bundu a hlavně dobrou venkovní sportovní obuv.
… a nezapomeňte na ručník a láhev s pitím, určitě je budete potřebovat.

 LEKTORKA - DIANA KŘÍŽOVÁ

Motto: Každý jsme strůjcem svého těla. Zacházejme s ním tak, aby bylo funkční a vyrovnané fyzicky i duševně.

Pohyb je součástí přirozeného zákona vývoje. Upevňuje zdraví, dodává sílu, pružnost svalů, energii, radost a pocit štěstí a svobody. Harmonické propojení těla a mysli přináší pozitivní výsledky.

Prošla jsem si aerobikem na soutěžní úrovni, tanečními hodinami s vystupováním, tvrdšími sporty, které mě přivedly k vedení dynamických lekcí, a věnuji se také pomalejším formám cvičení, které odbourávají svalové disbalance, posilují vnitřní svaly a uklidňují mysl.

Kurzy a vzdělání v oblasti fitness, dynamické lekce i zdravotní a kompenzační cvičení:

Aerobik (Aerobik klub Sabiny Baťové)
Trenérský kurz - Instruktor fitness (Norman´s Academy)
Prvky fyzioterapie aplikované v osobním tréninku
DNS (Dynamická Neuromuskulární Stabilizace Prof. Koláře)
Strečink a flexibilita (3D Fitness)
Core na velkých míčích (3D Fitness)
Koordinačněkondiční trénink pro širokou veřejnost a také pro profesionální sportovce po operacích DK (3D Fitness)
Záda – co pomáhá, co ubližuje a proč (3D Fitness)
Pilates (půlroční praxe ve Španělsku, od roku 2017)
Klasická jóga (půlroční praxe ve Španělsku od roku 2017)
Spinning (půlroční praxe ve Španělsku od roku 2017)
Břišní svalstvo ze všech stran (3D Fitness)
TRX Force 2 (3D Fitness)
Kondiční box (SKP Kometa)
Fitbox Instructor
Cardio Training (iQniter Cardio Training Systems)
Kettlebells a vipry (3D Fitness)
Pravidelné vzdělávání a účast na workshopech od roku 2013

Co je nového

  • Mimořádné taneční lekce a kurzy - salsa a bachata pro ženy, páry i jednotlivce

    Mimořádné taneční lekce a kurzy - salsa a bachata pro ženy, páry i jednotlivce

    září, říjen 2019

    Číst dál

  • Brněnské dny pro seniory - pozvání do pohybových a tanečních lekcí

    pátek 11. října 2019

    Číst dál

  • vyhlašujeme podzimní TANEČNÍ KURZY pro ženy

    září - prosinec 2019

    Číst dál

  • vyhlašujeme podzimní KURZY CVIČENÍ

    září - prosinec 2019

    Číst dál

  • vyhlašujeme podzimní TANEČNÍ KURZY

    říjen - listopad 2019

    Číst dál

Všechny aktuality




SPLŇENÝ SEN - AFRIKA

Syn David s přítelkyní Marikou se rozhodli splnit si svůj velký sen a začátkem června vyrazili na cestu napříč Afrikou. Svoje zážitky pilně natáčí a každé úterý uveřejňují na Stream.cz. Pokud vás jejich příběh zajímá, přikládáme odkaz - https://www.stream.cz/porady/busny

Napište nám

Jméno:*
Telefon:*
E-mail:*
Web

Vaše zpráva:*

©2017 - STABIL STUDIO, s.r.o. - Taneční škola Brno, Kurzy a lekce cvičení Brno | Webdesign: IR-webdesign, tvorba web stránek