Stabil Studio
nabízí

kurzy a lekce cvičení, taneční kurzy
pro ženy a taneční kurzy pro dospělé

taneční kurzy pro dospělé FB

HIIT WORKOUT

 

čtvrtek, poseldní lekce v roce 2019 se uskuteční 31. října 2019

MIMOŘÁDNÁ
nabídka
JEDNOTLIVÉ lekce cvičení - cena : 120 Kč/lekci
lekci je nutné si předem rezervovat
na email : info@stabilstudio.cz
termín od 18.00 do 19.00 hodin
místo TC Rubínek - Poznaňská 10, Brno - Žabovřesky
sraz v objektu, ve kterém můžete využít šatny 
rozsah 5 lekcí (délka lekce 60 minut)
kapacita 10 cvičenců
lektorka Diana Křížová
cena kurzu 500 Kč 
přihlašovací e-mail    info@stabilstudio.cz

 INFORMACE O KURZU

Systém HIIT workout vychází ze cvičení s vlastní tělesnou váhou a venkovního cvičení. Vysoce rozvijí sílu a vytrvalost, bojuje s gravitací a zpevňuje hluboký stabilizační systém.

Základní HIIT workuot pětka se skládá ze shybů, dipu, kliků, dřepů a vznosů. 

Kurz je vhodný

  • ženy i muže bez ohledu na věk a tělesnou kondici - cvičení je vhodné i pro začátečníky
  • při cvičení je vždy dobré vnímat svoje tělo a nepřekonávat práh bolesti, o případných zdravotních omezeních je dobré informovat lektora

Účinky a přínosy 

  • překonávání sebe sama a svých limitů a poznávání vlastního těla
  • zlepšení a posunutí kondice o level výš
  • zlepšení sportovních výkonů
  • vyrovnaná a otevřená mysl

 CVIČEBNÍ ODĚV a OBUV

Cvičíme ve sportovním oblečení – tepláky (legíny), savé tričko a v případě potřeby, že venku nebude zrovna ideáln počasí, mikinu či sportovní bundu a hlavně dobrou venkovní sportovní obuv.
… a nezapomeňte na ručník a láhev s pitím, určitě je budete potřebovat.

 LEKTORKA - DIANA KŘÍŽOVÁ

Motto: Každý jsme strůjcem svého těla. Zacházejme s ním tak, aby bylo funkční a vyrovnané fyzicky i duševně.

Pohyb je součástí přirozeného zákona vývoje. Upevňuje zdraví, dodává sílu, pružnost svalů, energii, radost a pocit štěstí a svobody. Harmonické propojení těla a mysli přináší pozitivní výsledky.

Prošla jsem si aerobikem na soutěžní úrovni, tanečními hodinami s vystupováním, tvrdšími sporty, které mě přivedly k vedení dynamických lekcí, a věnuji se také pomalejším formám cvičení, které odbourávají svalové disbalance, posilují vnitřní svaly a uklidňují mysl.

Kurzy a vzdělání v oblasti fitness, dynamické lekce i zdravotní a kompenzační cvičení:

Aerobik (Aerobik klub Sabiny Baťové)
Trenérský kurz - Instruktor fitness (Norman´s Academy)
Prvky fyzioterapie aplikované v osobním tréninku
DNS (Dynamická Neuromuskulární Stabilizace Prof. Koláře)
Strečink a flexibilita (3D Fitness)
Core na velkých míčích (3D Fitness)
Koordinačněkondiční trénink pro širokou veřejnost a také pro profesionální sportovce po operacích DK (3D Fitness)
Záda – co pomáhá, co ubližuje a proč (3D Fitness)
Pilates (půlroční praxe ve Španělsku, od roku 2017)
Klasická jóga (půlroční praxe ve Španělsku od roku 2017)
Spinning (půlroční praxe ve Španělsku od roku 2017)
Břišní svalstvo ze všech stran (3D Fitness)
TRX Force 2 (3D Fitness)
Kondiční box (SKP Kometa)
Fitbox Instructor
Cardio Training (iQniter Cardio Training Systems)
Kettlebells a vipry (3D Fitness)
Pravidelné vzdělávání a účast na workshopech od roku 2013

Co je nového

  • NOVINKA - taneční lekce pro seniorské páry

    NOVINKA - taneční lekce pro seniorské páry

    listopad 2019

    Číst dál

  • Pravidelně nepravidelné lekce moderního tance

    Pravidelně nepravidelné lekce moderního tance

    sobota 23. listopadu 2019 od 10.00 hodin

    Číst dál

  • Vánoční dárek plný zážitků a emocí - kurzy cvičení, taneční kurzy pro ženy, taneční kurzy pro dospělé

    Vánoční dárek plný zážitků a emocí - kurzy cvičení, taneční kurzy pro ženy, taneční kurzy pro dospělé

    leden - březen 2020

    Číst dál

  • Podzimní prázdniny 2019

    Podzimní prázdniny 2019

    říjen - listopad 2019

    Číst dál

  • VÍKENDOVÝ TANEČNÍ KURZY pro začátečníky

    VÍKENDOVÝ TANEČNÍ KURZY pro začátečníky

    sobota 23. listopadu 2019 od 10.00 hodin

    Číst dál

Všechny aktuality




SPLŇENÝ SEN - AFRIKA

Syn David s přítelkyní Marikou se rozhodli splnit si svůj velký sen a začátkem června vyrazili na cestu napříč Afrikou. Svoje zážitky pilně natáčí a každé úterý uveřejňují na Stream.cz. Pokud vás jejich příběh zajímá, přikládáme odkaz - https://www.stream.cz/porady/busny

©2017 - STABIL STUDIO, s.r.o. - Taneční škola Brno, Kurzy a lekce cvičení Brno | Webdesign: IR-webdesign, tvorba web stránek