studio
zdravého pohybu

taneční a pohybové aktivity
pro všechny, kdo milují pohyb

taneční kurzy pro dospělé FB

POWER JÓGA

pondělí, od 5. září 2022 do 22. května 2023
lekce se neuskuteční 26.9 + 5.12. + 12.12. + 19.12. + 26.12.2022

Termín  od 18.00 do 19.00 hodin (délka lekce je 55 minut)
Místo  TC Rubínek - Poznaňská 10, Brno - Žabovřesky (mapa)
 sál v přízemí objektu
MHD  dobrá dopravní dostupnost
 trolejbus 34, 36 (zastávka Makovského nám.)
 autobus 44 nebo 84, 67 (zastávka Přívrat)
Parkování  Nejlépe však na velkém parkovišti u nedalekého obchodního centra Rubín
Kapacita   15 cvičenců
REZERVACE       NENÍ NUTNÁ
Lektorka Sabina Baronová
Cena  110 Kč/lekci
 nebo jedna lekce z permanentky (platnost permanentky do 28.5.2023)
e-mail pro dotazy   info@stabilstudio.cz

 

 INFORMACE O CVIČENÍ

Power jóga je založená na spojení pohybu s dechem, silových pozicích a vnímání vlastního těla. Součástí každé hodiny bývá „pozdrav slunci“, sekvence po sobě jdoucích pozic, které na sebe plynule navazují. Jedná se o dynamickou a fyzicky náročnější formu cvičení, zároveň je kladen důraz na správné provedení jednotlivých ásan. Během lekce se naučíte pracovat s vlastním dechem a vyzkoušíte si různé dechové techniky. Podstatnou částí lekce je i závěrečná relaxace. Power jóga probouzí naši životní energii, dodává nám flexibilitu a sílu a zbavuje napětí a stresu. Celkově očišťuje tělo i mysl a umožňuje nám nalézt svůj vnitřní klid a radost ze života.

Lekce jsou vhodné:

• ženy i muže bez ohledu na věk a tělesnou kondici - cvičení je vhodné i pro začátečníky
• pro všechny, kteří chtějí bez bolesti pohybového aparátu zvládat běžnou denní činnost

Přínosy cvičení:

• naučíte se správně dýchat
• cvičením se vám upravuje metabolismus, povzbuzuje endokrinní, imunitní, kardiovaskulární systém a stimuluje vnitřní orgány
• cvičením rozvíjíte hybnost páteře, flexibilitu a sílu celého těla
• cvičením zlepšujete držení celého těla
• účinně ozdravuje, očišťuje celý organismus
• zbavuje únavy, napětí a stresu
• aktivně zrelaxujete
• ….. a samozřejmě dostanete tělo do lepší kondice

Doporučení

Při cvičení je vždy dobré vnímat vlastní tělo a nepřekonávat práh bolesti, o případných zdravotních omezeních je dobré před lekcí informovat lektorku.

Cvičební oděv a obuv

Cvičíme v pohodlném oblečení, jako jsou například legíny či tepláky a sportovní tričko. Vezměte si zkrátka takové oblečení, které Vás při cvičení nebude omezovat. Cvičíme na boso.
… a nezapomeňte na ručník a láhev s pitím, určitě je budete potřebovat.

 

Co je nového

Všechny aktuality




Statika.stabilstudio.cz

nový web o naší další činnosti

Předmětem činnosti Stabil studia nejsou jen pohybové a taneční aktivity,ale i činnost, která se zabývá stabilitou staveb, prezentuje se přesnými výpočty a jasnými doporučeními.

Pokud budete mít čas objevit druhou tvář naše studia, otevřete si nové stránky: https://statika.stabilstudio.cz/

Napište nám

Jméno:*
Telefon:*
E-mail:*
Web

Vaše zpráva:*

©2017 - STABIL STUDIO, s.r.o. - Taneční škola Brno, Kurzy a lekce cvičení Brno | Webdesign: IR-webdesign, tvorba web stránek