studio
zdravého pohybu s tradicí od 2007
taneční a pohybové aktivity
pro všechny, kdo milují pohyb
PILATES pro zdravé tělo
středa, 17:00 - 18:00
od 30. září do 2. prosince 2026
lekce se neuskuteční 28. října
| Chcete si lekci nejdříve vyzkoušet? | Rádi Vás přivítáme na zkušební lekci, kde si můžete v klidu ověřit, zda je kurz pro Vás to pravé. středa 23. září od 17.00 hodin Prosíme o předchozí rezervaci na e-mailu: info@stabilstudio.cz |
| Obsazenost | volná místa kurz probíhá v komorní skupince maximálně 12 cvičenců |
| Termín | od 17.00 do 18.00 hodin (délka lekce je 55 minut) |
| Místo | KD Rubín - Makovského nám. 3, Brno - Žabovřesky (mapa) vzdušný sál v první patře objektu (vchod pod podloubím, ze strany zastávky MHD) |
| MHD | Dobrá dopravní dostupnost: trolejbus 34, 36 (zastávka Makovského nám.) autobus 44 nebo 84, 67 (zastávka Přívrat) |
| Parkování | Nejlépe na velkém parkovišti u nedalekého obchodního centra Rubín. |
| Lektorka | Jana Kalová - fyzioterapeutka a lektorka pilates, která propojuje prvky pilates, jógy a zdravotního cvičení. Ve svých lekcích klade důraz na zdravý pohyb, správné provedení cviků a citlivý přístup ke každému klientovi. |
| Cena kurzu | 1.700 Kč / 9 lekcí 1.600 Kč / 9 lekcí (věrnostní sleva pro stálé klienty) |
| Máte zájem se přihlásit do kurzu? | Pokud máte zájem přihlásit se do kurzu, stačí nám poslat váš požadavek na e-mailovou adresu: info@stabilstudio.cz. Do zprávy prosím uveďte:
Po obdržení tohoto e-mailu vám zašleme závaznou přihlášku s veškerými informacemi – včetně platebních údajů a dalších důležitých detailů. Tímto krokem si zároveň zajistíte své místo ve vybraném kurzu. |
INFORMACE O KURZU
pilates pro zdravé tělo:
jemné cvičení pro zdravá záda, stabilitu těla a radost z pohybu.
Klidnější lekce zaměřená na vědomý pohyb, stabilitu středu těla a zdravá záda. Cvičení vychází z principů pilates a moderních poznatků o fungování lidského těla. Díky fyzioterapeutickému přístupu je bezpečné a respektuje individuální možnosti každého účastníka.
Pravidelné lekce podporují stabilitu, koordinaci a celkovou tělesnou kondici. Důraz klademe na kvalitu provedení, vnímání vlastního těla a postupné budování síly i mobility.
Pro koho je cvičení vhodné?
Lekce jsou ideální zejména pro ženy, které hledají:
- šetrné a smysluplné cvičení
- úlevu od napětí a bolesti zad
- zlepšení držení těla a mobility
- čas pro sebe v klidné atmosféře
Vítáni jsou začátečníci i ti, kteří již s pilates zkušenost mají a chtějí cvičit vědoměji a s ohledem na své tělo.
Jak lekce probíhají?
Naše lekce pilates jsou komplexní – zapojují celé tělo a pracují nejen s velkými svalovými skupinami, ale i s drobnými stabilizačními svaly kolem páteře a pánevního dna. Pohyb vychází z aktivního středu těla, tedy z hlubokých břišních a zádových svalů, které jsou základem pro zdravá záda a stabilní držení těla.
Jaké jsou přínosy pravidelného cvičení?
- posílení hlubokého stabilizačního systému
- uvolnění přetížených svalů a šetrné protažení
- zlepšení držení těla a koordinace
- větší pohyblivost kloubů
- lepší práce s dechem
- vyrovnání svalových disbalancí
- snížení napětí a stresu
- celkové zlepšení kondice a vitality
Pilates vnímáme jako dlouhodobou péči o tělo – jemnou, ale účinnou cestu k tomu, abyste se ve svém těle cítili stabilně, uvolněně a s lehkostí.
Jaké je doporučení pro lekci?
- cvičte s respektem ke svému tělu
- máte-li zdravotní omezení, sdělte je lektorce před lekcí – rádi přizpůsobíme cvičení vašim potřebám
- vezměte si pohodlné oblečení, cvičíme bez obuvi – bosky nebo v ponožkách
Všeobecné informace
Kurzy se konají v plně vybavených sálech s veškerými potřebnými pomůckami, včetně podložek, které jsou ZDARMA k dispozici pro všechny cvičence.
BONUS - JEDNU zameškanou lekci z kurzu je možné nahradit v jednotlivých lekcích cvičení dle vlastního výběru.
Těšíme se na společný čas, který věnujete sobě – svému tělu, dechu a vnitřní pohodě.
Naše studio - váš prostor klidu, síly a péče.
Co je nového
-
TANČÍRNY POD HVĚZDAMI
středa, červenec - srpen 2026
-
OPEN LEKCE PRO ŽENY
středa, červenec - srpen 2026
-
LETNÍ VEČERY V POHYBU
připravujeme léto 2026
Statika.stabilstudio.cz
nový web o naší další činnosti
Předmětem činnosti Stabil studia nejsou jen pohybové a taneční aktivity,ale i činnost, která se zabývá stabilitou staveb, prezentuje se přesnými výpočty a jasnými doporučeními.
Pokud budete mít čas objevit druhou tvář naše studia, otevřete si nové stránky: https://statika.stabilstudio.cz/
©2017 - STABIL STUDIO, s.r.o. - Taneční škola Brno, Kurzy a lekce cvičení Brno | Webdesign: IR-webdesign, tvorba web stránek