PILATES NA VELKÝCH MÍČÍCH
 

čtvrtek, od 19. září 2024 do 22. května 2025
lekce se neuskuteční 12.12. a 19.12. a 26.12. 2024

INFORMACE O CVIČENÍ PILATES NA VELKÝCH MÍČÍCH

Cvičení zdravotního charakteru, které je navrženo s důrazem na vaše zdraví a pohodlí. Naše cíle jsou jasné - odstranění bolesti zad, zlepšení pohyblivosti kloubů a celkové posílení svalových skupin. Prostřednictvím pomalých a promyšlených pohybů se zaměříme na problematické partie těla a dosáhneme harmonie mezi tělem a myslí.

Cvičení je vhodné

Pilates na velkých míčích je pro všechny, bez ohledu na věk, pohlaví nebo fyzickou kondici. 
Jestliže toužíte po zvládnutí běžných denních činností bez bolesti pohybového aparátu, naše lekce jsou pro vás stvořeny. Ať jste začátečník či pokročilý cvičenec, vždy naleznete místo v našich lekcích.

Přínosy cvičení

• Posílení těla: Zpevníme svaly zad a celého těla, dosáhneme svalové rovnováhy a zformujeme postavu.
• Zlepšení pohyblivosti: Protažením svalů celého těla dosáhneme větší flexibility a pohybového rozsahu.
• Harmonie těla a mysli: Pomalé pohyby a důraz na správnou techniku nám pomohou dosáhnout harmonie a odstranit stres.
• Celkové zlepšení kondice: Pravidelným cvičením dosáhneme zlepšení celkové fyzické kondice a mentální pohody.

Doporučení

Rádi bychom vám připomněli, že je důležité naslouchat svému tělu během cvičení a nepřekračovat své fyzické možnosti. Pokud máte nějaká zdravotní omezení, informujte prosím naši lektorku před začátkem lekce.

Cvičební oděv a obuv

Pro cvičení si vezměte pohodlný sportovní oděv, jako jsou legíny, tepláky a tričko. Cvičíme na boso, takže žádná speciální obuv není nutná. A nezapomeňte si přinést ručník a láhev s pitím – v průběhu lekce to jistě oceníte.

Všeobecné informace

Lekce probíhají ve vybaveném sále, který disponuje všemi cvičebními pomůckami, které potřebujete pro úspěšné cvičení. Můžete se těšit na pohodlné podložky, které jsou pro každého cvičence zdarma k dispozici.

Těšíme se na společné setkání na našich lekcích pilates na velkých míčích a na cestě k vnitřnímu klidu, síle a pohodě!