studio
zdravého pohybu

taneční a pohybové aktivity
pro všechny, kdo milují pohyb

taneční kurzy pro dospělé FB

INTERVALOVÝ trénink

 

středa, od 18. ledna do 29. března 2023,
(lekce se z důvodu jarních prázdnin 15. března neuskuteční)

BONUS V případě zájmu je možné si první lekci 
ve středu 25. ledna v 19.00 hodin vyzkoušet.
Cena lekce je 100 Kč.
(Při zakoupení celého kurzu je cena lekce odečtena od ceny kurzu).
Lekci je nutné si předem rezervovat e-mailem: info@stabilstudio.cz
Obsazenost dvě volná místa
termín od 19.00 do 20.00 hodin (délka lekce je 55 minut)
místo TC Rubínek - Poznaňská 10, Brno - Žabovřesky (mapa)
sál v přízemí objektu
MHD dobrá dopravní dostupnost
trolejbus 34, 36 (zastávka Makovského nám.)
autobus 44 nebo 84, 67 (zastávka Přívrat) 
parkování Nejlépe na velkém parkovišti u nedalekého obchodního centra Rubín
rozsah 10 lekcí 
kapacita 10 cvičenců
lektorka Diana Křížová
cena kurzu 1.500 Kč 
1.400 Kč (věrnostní sleva pro stále klienty)
přihlašovací e-mail    info@stabilstudio.cz
do přihlašovacího e-mailu uveďte:
jméno a přijmení, název kurzu a případné dotazy.
Na základě tohoto emailu vám pošleme závaznou přihlášku
se všemi informacemi o kurzu včetně informací o platbě kurzovného

 INFORMACE O KURZU 

Cvičení s výzvou - překonejte sami sebe a díky tomu poznejte svoje tělo a jeho možnosti. 

Vysoce intenzivní intervalový trénink, často se také používá HIIE – High Intensity Interval Exercise – což znamená přerušované cvičení s vysokou intenzitou po omezenou dobu (9 – 20 minut), která je střídaná krátkým anaerobním cvičením o menší intenzitě, aby se tělo mohlo zotavit a připravit na intenzivní část cvičení.

Cvičení je vhodné:

• pro muže i ženy, které disponují dobrým kardiovaskulárním systémem (cvičení není vhodné pro nemocné či oslabené osoby), cvičení je vhodné i pro začnínající cvičence, kteří chtějí zlepšit svoji kondici

Doporučení

Při cvičení je dobré vnímat svoje tělo a cvičit tak, abyste nemuseli překonávat práh bolesti svého těla. O případných zdravotních omezeních je dobré si promluvit před zahájením kurzu s lektorkou, která Vám poradí, které cviky jsou pro vás nejvhodnější a na které si dát pozor.

Přínosy cvičení:

• zlepšujete kondice o level výš
• zlepšujete sportovní výkony v dalších sportech
• tělo lépe metabolizuje glukózu a tím tuky odbourává mnohem rychleji

Cvičební oděv a obuv

Cvičení probíhá ve sportovním oblečení a v sálové obuvi.
… prosím, nezapomeňte na ručník a láhev s pitím, určitě je budete potřebovat.

Všeobecné informace 

Kurzy probíhají v sálech, které jsou pro cvičení vybaveny potřebnými pomůckami včetně podložek, které jsou bezplatně pro každého cvičence k dispozici.

BONUS - jednu zameškanou lekci z kurzu je možné nahradit v jednotlivých lekcích cvičení dle vlastního výběru.

Co je nového

Všechny aktuality




Statika.stabilstudio.cz

nový web o naší další činnosti

Předmětem činnosti Stabil studia nejsou jen pohybové a taneční aktivity,ale i činnost, která se zabývá stabilitou staveb, prezentuje se přesnými výpočty a jasnými doporučeními.

Pokud budete mít čas objevit druhou tvář naše studia, otevřete si nové stránky: https://statika.stabilstudio.cz/

Napište nám

Jméno:*
Telefon:*
E-mail:*
Web

Vaše zpráva:*

©2017 - STABIL STUDIO, s.r.o. - Taneční škola Brno, Kurzy a lekce cvičení Brno | Webdesign: IR-webdesign, tvorba web stránek