studio
zdravého pohybu

taneční a pohybové aktivity
pro všechny, kdo milují pohyb

taneční kurzy pro dospělé FB

INTERVALOVÝ trénink

 

středa, od 5. října do 30. listopadu 2022,
lekce se neuskuteční 26. října 2022

BONUS V případě zájmu je možné
si první lekci 5. října od 19.00 hodin vyzkoušet.
Cena lekce je 100 Kč.
(Při zakoupení celého kurzu je cena zkušební lekce odečtena od ceny kurzu).
Lekci je nutné si předem rezervovat e-mailem: info@stabilstudio.cz
Obsazenost volná místa
termín od 19.00 do 20.00 hodin (délka lekce je 55 minut)
místo TC Rubínek - Poznaňská 10, Brno - Žabovřesky (mapa)
sál v přízemí objektu
MHD dobrá dopravní dostupnost
trolejbus 34, 36 (zastávka Makovského nám.)
autobus 44 nebo 84, 67 (zastávka Přívrat) 
parkování Nejlépe na velkém parkovišti u nedalekého obchodního centra Rubín
rozsah 8 lekcí 
kapacita 10 cvičenců
lektorka Diana Křížová
cena kurzu 1.200 Kč 
1.100 Kč (věrnostní sleva pro stále klienty)
přihlašovací e-mail    info@stabilstudio.cz
do přihlašovacího e-mailu uveďte:
jméno a přijmení, název kurzu a případné dotazy.
Na základě tohoto emailu vám pošleme závaznou přihlášku
se všemi informacemi o kurzu včetně informací o platbě kurzovného

 INFORMACE O KURZU cvičení intervalového tréninku

Vysoce intenzivní intervalový trénink, často se také používá HIIE – High Intensity Interval Exercise – což znamená přerušované cvičení s vysokou intenzitou po omezenou dobu (9 – 20 minut), která je střídaná krátkým anaerobním cvičením o menší intenzitě, aby se tělo mohlo zotavit a připravit na intenzivní část cvičení.

Cvičení je vhodné:

• pro muže i ženy, které disponují kvalitním kardiovaskulárním systémem (není vhodné pro nemocné či oslabené osoby) - cvičení je vhodné i pro začátečníky
pro všechny, kteří chtějí zlepšit svoji kondici

Doporučení

Při cvičení je dobré vnímat svoje tělo a cvičit tak, abyste nemuseli překonávat práh bolesti svého těla. O případných zdravotních omezeních je dobré si promluvit před zahájením kurzu s lektorem, který Vám poradí, které cviky jsou pro vás nejvhodnější a na které si dát pozor.

Přínosy cvičení:

• zlepšujete kondice o level výš
• zlepšujete sportovní výkony v dalších sportech
• tělo lépe metabolizuje glukózu a tím tuky odbourává mnohem rychleji
• překonáváte sami sebe a díky tomu poznáváte mnohem více vlastní tělo a jeho možnosti

Cvičební oděv a obuv

Cvičení probíhá ve sportovním oblečení a v sálové obuvi.
… prosím, nezapomeňte na ručník a láhev s pitím, určitě je budete potřebovat.

Všeobecné informace 

Kurzy probíhají v sálech, které jsou pro cvičení vybaveny potřebnými pomůckami včetně podložek, které jsou bezplatně pro každého cvičence k dispozici.

BONUS - jednu zameškanou lekci z kurzu je možné nahradit v jednotlivých lekcích cvičení dle vlastního výběru.

Co je nového

Všechny aktuality




Statika.stabilstudio.cz

nový web o naší další činnosti

Předmětem činnosti Stabil studia nejsou jen pohybové a taneční aktivity,ale i činnost, která se zabývá stabilitou staveb, prezentuje se přesnými výpočty a jasnými doporučeními.

Pokud budete mít čas objevit druhou tvář naše studia, otevřete si nové stránky: https://statika.stabilstudio.cz/

Napište nám

Jméno:*
Telefon:*
E-mail:*
Web

Vaše zpráva:*

©2017 - STABIL STUDIO, s.r.o. - Taneční škola Brno, Kurzy a lekce cvičení Brno | Webdesign: IR-webdesign, tvorba web stránek