FIT DANCE POWER
 

úterý, od 30. března do 18. května 2026
 

INFORMACE O LEKCÍCH

POWER = pomalejší nácvik choreografie + kratší kondiční cvičení + delší strečink

FIT DANCE je taneční kurz určený ženám, které si chtějí udělat čas pro sebe, rozhýbat tělo s lehkostí a cítit se dobře – fyzicky i psychicky. 
Nejde o výkon, ale o radost z pohybu, hudby a ženské energie.

Pro koho jsou ideální?

Lekce jsou vhodné i pro úplné začátečnice – žádné předchozí taneční zkušenosti nejsou potřeba.

Lekce je vhodný pro ženy , které:

• chtějí se hýbat, ale bez tlaku na výkon, 
• hledají pohyb, který je šetrný a zároveň účinný,
• chtějí zpevnit tělo a zlepšit kondici přirozeným způsobem,
• touží po pravidelném čase jen pro sebe v příjemné atmosféře.

Jak lekce probíhá?

Každá lekce začíná pozvolným zahřátím, které připraví tělo na pohyb. Následuje taneční část s jednoduchými kroky a plynulými kombinacemi, doplněná o jemné posilování. Lekce vždy končí vědomým protažením a uvolněním, aby se tělo cítilo lehce a příjemně.

Pohyb postupuje od jednoduchého ke složitějšímu, v tempu, které je přirozené a šetrné. Vše probíhá za doprovodu příjemné, rytmické hudby, která podporuje radost a plynulost pohybu.

Co vámlekce přinese?

• Pocit lehkosti a uvolnění v těle
• Pevnění svalů a lepší držení těla bez přetížení
• Zlepšení kondice přirozeným pohybem
• Novou energii a dobrou náladu
• Chvíli klidu a péče jen pro sebe

Kurz podporuje harmonii těla a mysli a pomáhá ženám znovu se propojit se svým tělem v respektujícím a laskavém prostředí.

Jaký si mám pořídit taneční oděv a obuv?

Co se týče oblečení, doporučujeme pohodlné a savé materiály, jako jsou trička, body a legíny. Pro obuv doporučujeme sálové boty, které vám poskytnou stabilitu a pohodlí na parketě.

Protančete se k lepší kondici a radosti ze života – objevte sílu latinsko-amerických rytmů!