Obsazenost |
volná místa |
Místo |
TC Rubínek : Poznaňská 10, Brno - Žabovřesky (mapa) |
Kapacita |
6 cvičenců |
Lektorka |
Alexandra Olšová - fyzioterapeut a ashtangista |
Cena |
700 Kč/osobu |
Přihlašovací e-mail |
info@stabilstudio.cz |
Přivítání, stanovení SANKALPY (osobního přání)
Stabilizační cvičení pro zvědomení jednotlivých částí těla
Surya Namaskara A (jógové pozice jako vstupní brána k práci s myslí, zapojení drishti)
Dechová cvičení
Cvičení proti stresu
Mantra (recitování, zpěv) jako nástroj mysli a mentální klid
Oil pulling - detoxikace úst sezamovým olejem - kdo je tomu nakloněn, přineste si prosím škrabku na jazyk nebo zubní kartáček
Závěrečná meditace - jak se stát pozorovatelem, harmonizace emocionálních reakcí
Součástí workshopu je drobné občerstvení podle Ajurvédských typu osobností - pro Vattu, Pittu a Kaphu, skripta, aroma a podpůrné oleje.
S sebou pohodlný cvičební úbor a psací potřeby, všechny potřebné cvičební pomůcky v sále.
Workshop věnovaný jaru, jarní rovnodennosti a detoxikaci organismu, ve kterém se naučíte dechová cvičení, cvičení proti stresu, očistně techniky, jako nezbytnou součást jógové praxe a samotný pohyb v sérii pozdravů Slunci.
Můj učitel Srí K. Pattabhi Jois říká: Jóga je 99% praxe a 1 % teorie.
Ukážeme si jak jógovou praxi chytře využít v každodenním životě. Precizním provázáním dechu a pohybu za pomocí vinyás rozpálíme vnitřní oheň, tím uvolníme tělo, svaly, klouby, oběhové systémy a vyplavíme nečistoty z těla ven. V rámci tématu workshopu budeme používat v praxi drishti, neboli body, na které směřujeme pozornost, aby jsme stabilizovali fungování mysli.
Detox je z latinského de- od a toxicus- jedovatý. Základem detoxu je volný, plynulý a hluboký dech umožňující uklidnit mysl a dovolit dobrým myšlenkám, aby vstoupily. Dechovým cvičením lze správně užívat očistných technik, které jsou jedním z pilířů jógové praxe.
říjen 2024
listopad 2024
srpen 2024
nový web o naší další činnosti
Předmětem činnosti Stabil studia nejsou jen pohybové a taneční aktivity,ale i činnost, která se zabývá stabilitou staveb, prezentuje se přesnými výpočty a jasnými doporučeními.
Pokud budete mít čas objevit druhou tvář naše studia, otevřete si nové stránky: https://statika.stabilstudio.cz/
©2017 - STABIL STUDIO, s.r.o. - Taneční škola Brno, Kurzy a lekce cvičení Brno | Webdesign: IR-webdesign, tvorba web stránek