Power jóga

Cvičení je určeno pro ženy i muže bez rozdílu věku, pravidelné cvičení přináší aktivní způsob relaxace a na rozdíl od tradiční jógy, kde se v jednotlivých pozicích setrvává poměrně dlouho, se v power józe pozice dynamicky střídají.

Sedm důvodů proč pravidelně cvičit power jógu :

zlepšíte svoji srdeční a dechovou činnost

harmonizujete imunitní systém

zhubnete a udržíte si svoji váhu

zpevníte svaly svého těla

odbouráte stres, zklidníte nervový systém

aktivně relaxujete

a samozřejmě dostanete tělo do lepší kondice