Klidný pohyb, vědomý dech a chvíle jen pro vás.

Dopřejte si večerní chvíli, která bude patřit jen vám. Lekce propojují vědomý pohyb, jemné protažení a uvolnění těla s klidným dechem, relaxací a ztišením mysli.

Chcete si kurz nejprve vyzkoušet?
Přijďte na první lekci, poznejte lektorku i atmosféru kurzu a teprve potom se rozhodněte, zda chcete v kurzu pokračovat.
Cena zkušební lekce je 200 Kč – při přihlášení do kurzu Vám částku odečteme z kurzovného.
U vybraného kurzu klikněte na „Zkusit 1. lekci“ a místo Vám rezervujeme.

Út 17:15–18:30

Termín: 12. 1. 2027 – 22. 3. 2027
Lektor: Olga Mullerová
Úroveň: Velmi mírně pokročilí
Cena: 2 400 Kč / 9 lekcí
Nekoná se: 23. 2. 2027 (Jarní prázdniny)

Zbývají poslední 2 místa

Zkusit 1. lekci Přihlásit na kurz

Zpomalte, uvolněte se a objevte rovnováhu těla i mysli.

Toužíte na chvíli vystoupit z každodenního shonu, uvolnit napětí a dopřát si čas jen pro sebe? Objevte jógu, která propojuje jemný vědomý pohyb, dech a příjemné uvolnění. V klidném tempu a malé skupince se naučíte lépe vnímat své tělo, rozvíjet pohyblivost a nacházet vnitřní rovnováhu.
Nemusíte být pružná ani mít zkušenosti s jógou. Stačí přijít, zpomalit a dopřát si chvíli, která bude patřit jen Vám.

Co Vás v kurzu čeká?

Jóga vědomě je klidné cvičení zaměřené na propojení pohybu, dechu a pozornosti k vlastnímu tělu. Postupně se seznámíte s jógovými pozicemi, jemným protažením, dechovými technikami a vědomým uvolněním. Jednotlivé pozice provádíme v klidném tempu, s důrazem na správné provedení a respektování individuálních možností. Pravidelné cvičení pomáhá rozvíjet pohyblivost, rovnováhu a schopnost uvolnit napětí nahromaděné během dne.
Cvičíme v malé skupince, kde má lektorka prostor věnovat se každé účastnici a nabídnout jí vhodnou variantu jednotlivých pozic.
Každá lekce je příležitostí zpomalit, zklidnit mysl a odcházet s pocitem lehkosti a nové energie.

Pro koho je kurz určený?

Pro ženy, které hledají jemný pohyb, uvolnění a chvíli klidu v příjemné společnosti.
Kurz je vhodný i pro úplné začátečnice. Nemusíte znát jógové pozice ani být pružná. Lektorka Vám vše srozumitelně ukáže a pomůže přizpůsobit cvičení Vašim možnostem.
Nejde o dokonalé provedení pozic ani o výkon. Důležité je vnímat své tělo, respektovat jeho potřeby a postupovat vlastním tempem.
Malá skupinka vytváří prostor pro osobní přístup, klidnou atmosféru a pocit, že nikam nemusíte spěchat.

Co si vzít na sebe?

Pohodlné oblečení, které Vám umožní volný pohyb. Cvičíme naboso.
Veškeré cvičební pomůcky včetně podložek jsou k dispozici v sále.

Náhrada zameškané lekce

Jednu zameškanou lekci si můžete nahradit na vybrané lekci cvičení nebo tance podle aktuální nabídky studia. O možnostech náhrady Vás budeme informovat při zahájení kurzu.

a něco navíc - Co by vás o kurzu ještě mohlo zajímat

Jóga-vědomě