Bodyform

Zpevněte své tělo a objevte radost z aktivního pohybu

Chcete mít pevnější postavu, více energie a cítit se dobře ve svém těle? Dopřejte si svižné cvičení, při kterém posílíte svaly, zlepšíte kondici a příjemně se zapotíte.

Co Vás v kurzu čeká?

Bodyform je všestranné kondiční cvičení zaměřené na zpevnění a formování celé postavy. Během lekcí se věnujeme především posilování břicha, zad, hýždí, stehen a paží. Svižnější tempo a střídání cviků pomáhají rozvíjet kondici, svalovou sílu i vytrvalost. Součástí lekcí je také protažení a uvolnění namáhaných svalů, které přispívá k pružnosti, pohyblivosti a správnému držení těla.
Čeká Vás aktivní hodina, při které si dáte příjemně do těla a odnesete si dobrý pocit z pohybu.

Pro koho je kurz určený?

Pro ženy, které chtějí zpevnit postavu, zlepšit kondici a dopřát si pravidelný pohyb a mají chuť na aktivnější cvičení. Jednotlivé cviky lze přizpůsobit vaší kondici a možnostem. Nemusíte zvládnout všechno hned – důležitá je pravidelnost, chuť cvičit a radost z postupného pokroku.
Cvičíme v příjemné atmosféře a s ohledem na individuální možnosti každé účastnice.

Co si vzít na sebe?

Pohodlné sportovní oblečení, které Vám umožní volný pohyb, čistou sportovní obuv.
Všechny potřebné cvičební pomůcky jsou k dispozici v sále.

Náhrada zameškané lekce

Jednu zameškanou lekci si můžete nahradit na vybrané lekci cvičení nebo tance podle aktuální nabídky studia. O možnostech náhrady Vás budeme informovat při zahájení kurzu.

a něco navíc - Co by vás o kurzu ještě mohlo zajímat