O kurzu

Tanec pro tělo i duši je kurz pro ženy, které chtějí spojit pohyb s radostí, ženskostí a energií a zároveň si dopřát chvíli klidu a péče o sebe. Vychází z myšlenky, že „tanec je jen jeden – ten, který vychází zevnitř". Aby se tělo mohlo svobodně pohybovat, potřebuje sílu i lehkost, stabilitu i pružnost, prostor nadechnout se a především možnost cítit. V tanci můžeme na chvíli pustit hlavu, zapomenout na povinnosti a dovolit si být tady a teď.

Není potřeba žádná předchozí taneční zkušenost. Vítány jsou začátečnice i ženy, které se k tanci po delší době vracejí.

Pro koho je kurz určen

Pro ženy, které:

chtějí spojit pohyb s radostí, ženskostí a energií,
hledají laskavý prostor bez hodnocení a srovnávání,
chtějí zpomalit, protáhnout se a naslouchat svému tělu,
mají chuť objevovat, co všechno dokáže tělo vyjádřit skrze tanec,
chtějí si dopřát pravidelný čas jen pro sebe.

Jak lekce probíhá

Každá lekce je sestavená tak, aby tělo postupně probudila, rozhýbala a na závěr opět zklidnila:

Warm-up – jemné zahřátí těla, taneční průpravná technika Horton, prvky jógy a vědomého pohybu.
Taneční část – krátká choreografie inspirovaná různými tanečními styly, prostor pro improvizaci a vlastní prožitek.
Závěr – protažení, zklidnění a uvolnění těla.

Atmosféra studia

U nás nemusíte nic dokazovat. Každá žena přichází s jinou zkušeností, kondicí i životním příběhem. Vytváříme prostor, kde se můžete cítit bezpečně, uvolněně a přijaté takové, jaké právě jste – místo, kde se nesrovnáváme, ale nasloucháme svému tělu a dovolujeme si pohyb pro radost.

Co na sebe a jakou obuv

Zvolte pohodlné oblečení, které vás neomezuje v pohybu a ve kterém se budete cítit dobře. Jako obuv jsou ideální pohodlné tenisky nebo boty s kluznější podrážkou, které umožní lehké otáčení.

„Tanec je skrytý jazyk duše." — Martha Graham. Těšíme se na vás.