O kurzu

Bodyform Dance propojuje taneční pohyb, jemné posilování a vědomou práci s tělem. Kurz je vhodný pro úplné začátečnice i pro ženy, které se k pohybu vracejí po delší době. Kroky a cviky se učíme postupně a v tempu, které respektuje možnosti každé z vás.

Nejde o výkon ani o dokonalost – jde o pohyb, který posiluje, uvolňuje a přináší radost.

Pro koho je kurz ideální

Vhodné pro úplné začátečnice i pro ženy vracející se k pohybu po delší době.

Pro ženy, které:

chtějí se hýbat bez tlaku na výkon,
hledají pohyb šetrný a zároveň účinný,
chtějí zpevnit tělo a zlepšit kondici přirozeným způsobem,
potřebují na chvíli zpomalit a věnovat čas samy sobě,
mají rády pohyb v příjemné společnosti žen.

Jak lekce probíhá

Každá lekce začíná zahřátím a pokračuje jednoduchými tanečními kombinacemi propojenými s jemným posilováním. Zaměřujeme se na správné držení těla, koordinaci a celkové zpevnění; lekci uzavíráme protažením a uvolněním.

Co vám kurz přinese

pocit lehkosti a uvolnění v těle,
zpevnění svalů a lepší držení těla,
přirozené zlepšení kondice,
více energie a dobré nálady,
čas a péči jen pro sebe.

Atmosféra studia

U nás nemusíte nic dokazovat. Každá žena přichází s jinou zkušeností, kondicí i životním příběhem. Vytváříme prostor, kde se můžete cítit příjemně, uvolněně a přijaté takové, jaké právě jste.

Co na sebe a jakou obuv

Doporučujeme pohodlné a prodyšné oblečení (legíny, tričko nebo body). Jako obuv jsou ideální sálové boty, které zajišťují stabilitu a pohodlí.

Dopřejte svému tělu pohyb, který posiluje, uvolňuje a přináší radost. Těšíme se na vás.