Dopřejte svému tělu více síly, pružnosti a energie

Máte ráda Pilates, ale toužíte po intenzivnějším cvičení, při kterém své tělo skutečně procítíte? Objevte dynamičtější lekce, které propojují účinné posilování, plynulé pohybové sestavy a vědomou práci s tělem.

Chcete si kurz nejprve vyzkoušet?
Přijďte na první lekci, poznejte lektorku i atmosféru kurzu a teprve potom se rozhodněte, zda chcete v kurzu pokračovat.
Cena zkušební lekce je 200 Kč – při přihlášení do kurzu Vám částku odečteme z kurzovného.
U vybraného kurzu klikněte na „Zkusit 1. lekci“ a místo Vám rezervujeme.

St 17:00–17:55

Termín: 13. 1. 2027 – 17. 3. 2027
Lektor: Jana Kalová
Úroveň: Mírně pokročilí
Cena: 1 700 Kč / 9 lekcí
Nekoná se: 24. 2. 2027 (Jarní prázdniny)

Zbývá poslední místo

Zkusit 1. lekci Přihlásit na kurz

Zpevněte postavu, rozvíjejte svou kondici a užívejte si radost z pohybu, který vám dodá energii.

Co vás v kurzu čeká?

Pilates Intense vychází z principů klasického Pilates, které rozvíjí v dynamičtějším tempu a náročnějších pohybových sestavách. Zaměřujeme se na aktivaci hlubokého stabilizačního systému, posílení břicha, zad, hýždí i dalších svalových skupin a správné držení těla. Plynulé propojení jednotlivých cviků podporuje svalovou sílu, stabilitu, koordinaci a pružnost.

Důležitou součástí zůstává také správné dýchání a vědomé, technicky přesné provedení pohybu. Při cvičení využíváme různé pomůcky, které přinášejí větší rozmanitost a nové možnosti posilování.
Čeká vás aktivní lekce, při které své tělo příjemně procvičíte, posílíte a postupně získáte větší jistotu i kontrolu nad pohybem.

Pro koho je kurz určený?

Pro ženy, které již mají základní zkušenosti s Pilates a chtějí své dovednosti dále rozvíjet.
Kurz je vhodný především pro mírně pokročilé účastnice, které znají základní principy Pilates a vyhovuje jim svižnější tempo cvičení. Jednotlivé cviky lze přizpůsobit aktuální kondici a možnostem každé účastnice. Důraz klademe na správnou techniku a kvalitní provedení pohybu.

Pokud s Pilates teprve začínáte, doporučujeme nejprve zvolit některý z našich základních kurzů například Pilates balance.

Co si vzít na sebe?

Pohodlné, přiléhavější sportovní oblečení, které Vám umožní volný pohyb. Cvičíme naboso nebo v protiskluzových ponožkách.
Veškeré cvičební pomůcky včetně podložek jsou k dispozici v sále.

Náhrada zameškané lekce

Jednu zameškanou lekci si můžete nahradit na vybrané lekci cvičení nebo tance podle aktuální nabídky studia. O možnostech náhrady Vás budeme informovat při zahájení kurzu.

Pilates intense