Opora a plynulost

Pevná opora jako základ volného pohybu

Naše chodidla jsou základem, o který se každý den opíráme. Společně s nohama a pánví vytvářejí důležitou souhru, která ovlivňuje naši stabilitu, držení těla i přirozenost pohybu.

Během speciální lekce jógy se zaměříme právě na tato propojení. Prostřednictvím jemných i dynamických pohybů budeme hledat rovnováhu mezi pevností a uvolněním, stabilitou a plynutím.

Co Vás během lekce čeká?

• Jemné i dynamické pohyby – pro přirozenou pohyblivost a lepší vnímání vlastního těla.

• Vědomá práce s chodidly, nohama a pánví – objevování jejich vzájemného propojení a významu pro stabilitu.

• Pánevní dno, SI skloubení, kyčle a bedra – citlivá práce s oblastmi, které mají důležitou roli v našem každodenním pohybu.

• Vědomý dech – propojení dechu s pohybem a uvolněním.

• Jógové pomůcky – využití pásků a bločků pro pohodlnější provedení jednotlivých pozic.

• Závěrečná relaxace – chvíle klidu, během které necháme tělo i mysl odpočinout.

Co Vám lekce může přinést?

Příležitost lépe poznat své tělo, uvědomit si jeho přirozené pohybové možnosti a objevit, jak důležitá je rovnováha mezi stabilitou a uvolněním.

Možná zjistíte, že i malé změny ve způsobu, jakým stojíte, dýcháte nebo se pohybujete, mohou přinést příjemnější pocit při každodenních činnostech.

A především si dopřejete 90 minut, během kterých nemusíte nikam spěchat ani nic dokazovat.

Kdy a kde se potkáme?

Neděle 8. listopadu 2026
Čas: 9.00–10.30 hodin
Místo: TC Rubínek, Brno–Žabovřesky
Cena: 390 Kč / osoba

🎁 Pro každého účastníka jsme připravili také malý dáreček jako milou vzpomínku na společné dopoledne.

Rezervace místa

Chcete si dopřát nedělní dopoledne plné vědomého pohybu a příjemného uvolnění?

Rezervujte si své místo na e-mailu cechova@stabilstudio.cz.

Těšíme se na společné setkání.

Zina Čechová a Daniela Žáková
Stabil studio & Jóga lehce