CVIČENÍ & JUST

Věnujete pozornost všemu kolem sebe.
A co Vašemu vlastnímu tělu?

Čas, kdy můžete odložit každodenní starosti, příjemně se protáhnout, rozhýbat celé tělo a věnovat mu péči, kterou si zaslouží.

Zveme Vás na setkání, ve kterém propojíme vědomý pohyb, péči o tělo a příjemné společné chvíle. Tentokrát se zaměříme na téma sleziny, imunity a lymfatického systému a na to, jak může přirozený pohyb přispívat k naší celkové pohodě.

Chybět nebude ani drobné občerstvení a malý dárek pro každou z vás..

Co Vás během dopoledne čeká?

90 minut cvičení s Ladou Kvitovou

Pod vedením zkušené lektorky se budeme věnovat:

• Příjemnému protažení a rozhýbání celého těla.Aktivaci hlubokého stabilizačního systému a středu těla.

• Vědomému dýchání a jeho propojení s pohybem.

• Cvikům podporujícím přirozený pohyb a činnost lymfatického systému.

• Uvolnění napětí a lepšímu vnímání vlastního těla.

a po cvičení – JUST s Hankou Praxovou

Po společném cvičení nás čeká příjemné posezení u šálku čaje nebo ajurvédské kávy. Budeme si povídat o péči o tělo, sdílet zkušenosti a seznámíme se s vybranými přírodními produkty JUST.

Co Vám dopoledne může přinést?

🌿 Větší lehkost a volnost v pohybu – příjemné protažení pomůže rozhýbat tělo a uvolnit každodenní napětí.

🌿 Lepší vnímání vlastního těla – vědomý pohyb a práce s dechem Vám umožní více se soustředit na sebe a své potřeby.

🌿 Podporu přirozených tělesných funkcí – pohyb a práce svalů přirozeně napomáhají proudění lymfy.

🌿 Odpočinek od každodenního shonu – chvíli, kdy nemusíte nikam spěchat a můžete věnovat pozornost jen sobě.

🌿 Inspiraci pro každodenní péči o sebe – nové podněty, které si můžete odnést i do běžného života.

Přijďte si užít nedělní dopoledne, ve kterém se propojí pohyb, péče a příjemná společnost.