Stabil Studio
nabízí

lekce cvičení, kurzy cvičení,
taneční kurzy pro ženy, taneční kurzy pro dospělé

taneční kurzy pro dospělé FB

PILATES PRO aktivní SENIORY
 

čtvrtek, od 1. října 2020 do 27. května 2021
(lekce se neuskuteční 29.10. + 17.12. + 24.12. + 31.12. 2020)

 termín  14.00 hodin
 rozsah  délka lekce je 60 minut
 místo  TC Rubínek - Poznaňská 10, Brno - Žabovřesky (mapa)
 sál v přízemí objektu
 MHD  dobrá dopravní dostupnost
 trolejbus 34, 36 (zastávka Makovského nám.)
 autobus 44 nebo 84, 67 (zastávka Přívrat)
 parkování   v přilehlých ulicích sídliště,
 lépe však na velkém parkovišti
 u nedalekého obchodního centra Rubín
 kapacita lekce  12 cvičenců 
 REZERVACE         rezervace na lekci je z důvodu omezené kapacity     
 NUTNÁ SMSkou na mobil 739 359 688
 cena  95 Kč/lekci
 nebo jedna lekce z permanentky
 (platnost permanentky do 30.5.2021)
 rezervační e-mail  info@stabilstudio.cz

INFORMACE O CVIČENÍ

Zdravotní cvičení pilates pro seniory využívá nejnovější poznatky v oblasti biomechaniky a fyziologie, pro zlepšení pohybového aparátu celého těla a je cílen na lidi zralého věku. 
Všechny pomůcky, které budeme používat, jsou k dispozici v sále.

Lekce jsou vhodné:

  • ženy i muže bez ohledu na věk a tělesnou kondici - cvičení je vhodné i pro začátečníky
  • při cvičení je vždy dobré vnímat svoje tělo a nepřekonávat práh bolesti, o případných zdravotních omezeních je dobré informovat lektora
  • pro všechny, kteří chtějí bez bolesti pohybového aparátu zvládat běžnou denní činnost

Sedm důvodů proč pravidelně cvičit zdravotní pilates pro seniory:

  • cvičením posílíme i hluboko uložené svaly těla, které mají význam pro celkovou posturu
  • budeme dbát, aby cvičení bylo uzpůsobeno Vašemu rytmu, naučíme se naslouchat svému tělu a tím respektovat svoje omezení
  • zaměříme se na zlepšení koordinace a stability
  • naučíme se správně dýchat a tím odbourávat stres
  • pravidelným cvičením snížíme riziko osteoporóza a nemoci podmíněných věkem - diabetes, zvýšený krevní tlak či kardiovaskulární onemocnění
  • zlepšíme i celkovou koordinaci těla, což slouží jako prevence úrazů
  • ….. a samozřejmě udržíte tělo v dobré kondici

Cvičební oděv a obuv

Cvičíme v pohodlném oblečení – volné tepláky, pružné tričko, cvičí se naboso nebo v protiskluzových ponožkách.
… a nezapomeňte na ručník a láhev s pitím, určitě je budete potřebovat.

Co je nového

Všechny aktuality




Statika.stabilstudio.cz

nový web o naší další činnosti

Předmětem činnosti Stabil studia nejsou jen pohybové a taneční aktivity,ale i činnost, která se zabývá stabilitou staveb, prezentuje se přesnými výpočty a jasnými doporučeními.

Pokud budete mít čas objevit druhou tvář naše studia, otevřete si nové stránky: https://statika.stabilstudio.cz/

Napište nám

Jméno:*
Telefon:*
E-mail:*
Web

Vaše zpráva:*

©2017 - STABIL STUDIO, s.r.o. - Taneční škola Brno, Kurzy a lekce cvičení Brno | Webdesign: IR-webdesign, tvorba web stránek