Stabil Studio
nabízí

kurzy a lekce cvičení, taneční kurzy
pro ženy a taneční kurzy pro dospělé

taneční kurzy pro dospělé FB

ZDRAVOTNÍ PILATES PRO SENIORY
 

pátek, od 7. února do 29. května 2020
přerušujeme konání lekcí cvičení, děkujeme za pochopení vzniklé situace a těšíme se na setkání s vámi v lepším čase.

 lektorka  Karolína Valentová
 místo  KD Rubín - Makovského nám. 3, Brno - Žabovřesky (mapa)
 gymnastický sál v druhém patře objektu
 termín  10.00 - 11.00 hodin
 kapacita lekce         rezervace na lekci není nutná
 cena  85 Kč/lekci
 nebo jedna lekce z permanentky
 (platnost permanentky do 31.5.2020)
 rezervační e-mail  info@stabilstudio.cz

 INFORMACE O CVIČENÍ

Zdravotní cvičení pilates pro seniory využívá nejnovější poznatky v oblasti biomechaniky a fyziologie, pro zlepšení pohybového aparátu celého těla a je cílen na lidi zralého věku.
Všechny pomůcky, které budeme používat, jsou k dispozici v sále.

Lekce jsou vhodné:

  • ženy i muže bez ohledu na věk a tělesnou kondici - cvičení je vhodné i pro začátečníky
  • při cvičení je vždy dobré vnímat svoje tělo a nepřekonávat práh bolesti, o případných zdravotních omezeních je dobré informovat lektora
  • pro všechny, kteří chtějí bez bolesti pohybového aparátu zvládat běžnou denní činnost

Sedm důvodů proč pravidelně cvičit zdravotní pilates pro seniory:

  • cvičením posílíme i hluboko uložené svaly těla, které mají význam pro celkovou posturu
  • budeme dbát, aby cvičení bylo uzpůsobeno Vašemu rytmu, naučíme se naslouchat svému tělu a tím respektovat svoje omezení
  • zaměříme se na zlepšení koordinace a stability
  • naučíme se správně dýchat a tím odbourávat stres
  • pravidelným cvičením snížíme riziko osteoporóza a nemoci podmíněných věkem - diabetes, zvýšený krevní tlak či kardiovaskulární onemocnění
  • zlepšíme i celkovou koordinaci těla, což slouží jako prevence úrazů
  • ….. a samozřejmě udržíte tělo v dobré kondici

Cvičební oděv a obuv

Cvičíme v pohodlném oblečení – volné tepláky, pružné tričko, cvičí se naboso nebo v protiskluzových ponožkách.
… a nezapomeňte na ručník a láhev s pitím, určitě je budete potřebovat.

 LEKTORKA - KAROLÍNA VALENTOVÁ

Sport a zdravá strava patří k mým největším koníčkům. Nebylo tomu tak však vždy, prošla jsem si různými váhovými extrémy a tu správnou cestu jsem si musela najít.
Absolvovala jsem kurz Poradce pro výživu, dále kurz Instruktor fitness a mnoho workshopů na téma pilates, jóga a zdravotní cvičení.
Ráda běhám, chodím do posilovny, cvičím jógu a pilates. Ve svých lekcích se zaměřuji především na zdravotní aspekt cvičení, na to, abychom posílili ochablé svaly, protáhli zkrácené a po cvičení se cítili zkrátka dobře a svěže :-). 

Co je nového

  • Oficiální vyjádření

    12. března 2020

    Číst dál

  • TANEČNÍ KURZY pro dospělé

    TANEČNÍ KURZY pro dospělé

    připravujeme 2020

    Číst dál

  • TANEČNÍ KURZY PRO ŽENY, tancem k přirozenému pohybu!

    TANEČNÍ KURZY PRO ŽENY, tancem k přirozenému pohybu!

    připravujeme 2020

    Číst dál

  • KURZY CVIČENÍ, najděte si svůj styl a začněte cvičit! Ožijete!

    KURZY CVIČENÍ, najděte si svůj styl a začněte cvičit! Ožijete!

    připravujeme 2020

    Číst dál

  • JARNÍ DETOX - workshop věnovaný jaru

    sobota 21. března 2020 od 14.00 hodin

    Číst dál

Všechny aktuality




SPLŇENÝ SEN - AFRIKA

Syn David s přítelkyní Marikou se rozhodli splnit si svůj velký sen a začátkem června vyrazili na cestu napříč Afrikou. Svoje zážitky pilně natáčí a každé úterý uveřejňují na Stream.cz. Pokud vás jejich příběh zajímá, přikládáme odkaz - https://www.stream.cz/porady/busny

Napište nám

Jméno:*
Telefon:*
E-mail:*
Web

Vaše zpráva:*

©2017 - STABIL STUDIO, s.r.o. - Taneční škola Brno, Kurzy a lekce cvičení Brno | Webdesign: IR-webdesign, tvorba web stránek