Stabil Studio
nabízí

kurzy a lekce cvičení, taneční kurzy
pro ženy a taneční kurzy pro dospělé

taneční kurzy pro dospělé FB

JÓGA pro Zdravá záda

pondělí, 
pravidelné lekce cvičení budou probíhat do 3. PROSINCE 2018
pak budeme cvičení zahajovat od 7. LEDNA 2019

lektorka   Klára Hronová
místo  TC Rubínek - Poznaňská 10, Brno - Žabovřesky
 sál v přízemí objektu
termín  18.00 - 19.00 hodin
kapacita lekce       20 cvičenců 
cena  85 Kč/lekci
 nebo jedna lekce z permanentky
rezervační e-mail info@stabilstudio.cz

 INFORMACE O CVIČENÍ

Lekce jógy pro zdravá záda jsou zaměřeny především na oblast zad, určitý čas je však věnován i ostatním částem těla, cvičení je tak komplexní a vyvážené. Účelem těchto lekcí je protažení svalů, které mají tendenci ke zkrácení, a posílení svalů s tendencí k ochabování. Cílem je tedy dostat tělo do optimální svalové rovnováhy a zabránit tak bolestem zad. Pravidelným cvičením získáte správné držení těla a také se naučíte vnímat svůj dech, díky kterému si vychutnáte účinek každé pozice o to více.

Sedm důvodů proč pravidelně cvičit jógu pro zdravá záda:

  • úžasná prevence bolesti zad, zmírnění či odeznění bolesti
  • zlepšíte držení těla
  • naučíte se správně dýchat
  • zbavíte se stresu a únavy
  • zharmonizujete imunitní systém
  • aktiivně zrelaxujete tělo a mysl
  • ….. a samozřejmě dostanete tělo do lepší kondice

Cvičební oděv a obuv

Cvičíme v pohodlném oblečení jako jsou například legíny či tepláky a volnější tričko. Vezměte si zkrátka takové oblečení, které Vás při cvičení nebude omezovat. Donést si můžete i menší ručník. Cvičíme na boso. Na závěr hodiny, kdy probíhá relaxace, si můžete přinést také teplé ponožky.
… a nezapomeňte na ručník a láhev s pitím, určitě je budete potřebovat.

 LEKTORKA - KLÁRA HRONOVÁ

Jmenuji se Klára Hronová a jsem studentka pátého ročníku fyzioterapie. Ve svých lekcích jógy usiluji o vnímání těla jako celku. Snažím se o propojení jógy a fyzioterapie a kladu důraz na to, aby dané pozice byly provedeny správně a kvalitně. Také je pro mě důležité nahlížet na klienty individuálně dle jejich potřeb.

Co je nového

  • Galavečer Tanečního klubu STABIL

    Galavečer Tanečního klubu STABIL

    čtvrtek 30. května 2019 od 19.00 hodin

    Číst dál

  • Jednotlivé lekce cvičení se v době velikonočních prázdnin neuskuteční

    18.dubna do 22.dubna 2019

    Číst dál

  • pravidelná pondělní TANČÍRNA

    květen 2019

    Číst dál

  • pořádáme sobotní workshop pro ženy - TANCEM KE KRÁSE A POHODĚ

    pořádáme sobotní workshop pro ženy - TANCEM KE KRÁSE A POHODĚ

    sobota 8. června, od 10.00 do 13.00 hodin - Ladies dance v TC Rubínek, Brno - Žabovřesky

    Číst dál

  • vyhlašujeme nové TANEČNÍ KURZY pro dospělé

    duben - květen 2019

    Číst dál

Všechny aktuality




SPLŇENÝ SEN - AFRIKA

Syn David s přítelkyní Marikou se rozhodli splnit si svůj velký sen a začátkem června vyrazili na cestu napříč Afrikou. Svoje zážitky pilně natáčí a každé úterý uveřejňují na Stream.cz. Pokud vás jejich příběh zajímá, přikládáme odkaz - https://www.stream.cz/porady/busny

Napište nám

Jméno:*
Telefon:*
E-mail:*
Web

Vaše zpráva:*

©2017 - STABIL STUDIO, s.r.o. - Taneční škola Brno, Kurzy a lekce cvičení Brno | Webdesign: IR-webdesign, tvorba web stránek