studio
zdravého pohybu

taneční a pohybové aktivity
pro všechny, kdo milují pohyb

taneční kurzy pro dospělé FB

PILATES
PRO ŽENY STŘEDNÍHO VĚKU

čtvrtek, od 31. března do 26. května 2022
lekce se z důvodu velikonočních svátku neuskuteční 14. dubna 2022

BONUS V případě zájmu je možné si první lekci 31. března vyzkoušet.
Cena zkušební lekce je 100 Kč.
(Při zakoupení celého kurzu je cena zkušební lekce odečtena od ceny kurzu).
Lekci je nutné si předem rezervovat e-mailem: info@stabilstudio.cz
Obsazenost kurzu poslední volné místo
Termín od 19.00 do 20.00 hodin
Místo Waldorfská škola : Plovdivská 8, Brno - Žabovřesky (mapa)
eurytmický sál
MHD Dobrá dopravní dostupnost:
trolejbus 34, 36 (zastávka náměstí Svornosti)
autobus 44 nebo 84, 67 (zastávka Záhřebská)
Parkování  Nejlépe na velkém parkovišti u nedalekého obchodního centra Rubín.
Rozsah 8 lekcí (délka lekce je 55 minut)
Kapacita 10 cvičenců
Lektorka Lada Kvitová
Cena kurzu 1.200 Kč
1.100 Kč (věrnostní sleva pro stálé klienty)
Přihlašovací e-mail      info@stabilstudio.cz
 Do přihlašovacího e-mailu uveďte:
 jméno a přijmení, název kurzu a případné dotazy.
 Na základě tohoto e-mailu vám pošleme závaznou přihlášku
 se všemi informacemi o kurzu včetně informací o platbě kurzovného.

 INFORMACE O KURZU pilates pro ženy středního věku

Cvičení pilates cvičíme na podložce, využíváme nejnovější poznatky v oblasti biomechaniky a fyzioterapie ke zlepšení středu těla. Cvičíme v nízkých polohách na podložce, při cvičení používáme různé cvičební pomůcky - overbally, gumy či válce.

Cvičení je vhodné

  • pro ženy středního věku, které potřebují naučit správně pracovat s jádrem těla a pánevním dnem. Pro všechny, které chtějí vnímat své tělo a ovládat svůj dech - cvičení je vhodné i pro úplné začátečnice
  • pro ženy středního věku, které chtějí bez bolesti používat svůj pohybový aparát a tím zvládat běžné denní činnosti. Cvičení lze provádět kdykoli během dne, i v průběhu každodenních aktivit
  • DOPORUČENÍ
  • Při cvičení je dobré vnímat své tělo, svůj dech. Při cvičení proto vnímejte tělo jako celek, vnímejte svůj dech, který je v průběhu cvičení velmi důležitý. O případných zdravotních omezeních je dobré si promluvit před zahájením kurzu s lektorem, který Vám poradí, které cviky jsou pro vás nejvhodnější a na které si dát pozor.

Přínosy cvičení

  • práce se středem těla - zlepšení držení těla, aktivace svalů pánevního dna
  • díky posilování svalů pánevního dna působí na prevenci inkontinence
  • vhodná pohybová aktivita při osteoporéze
  • výrazně zvyšuje ohebnost a flexibilitu těla
  • vyrovnává svalové dysbalance 
  • zbavuje stresu, dodává rovnováhu a harmonii
  • nenáročnost cvičení s vysokým účinkem 
  • ZÁVĚR LEKCE JE VĚNOVÁN KRÁTKÉ RELAXACI PRO UVOLNĚNÍ CELÉHO TĚLA A ZKLIDNĚNÍ MYSLI PO NÁROČNÉM DNI!

Cvičební oděv a obuv

Cvičení probíhá na podložce v pohodlném oblečení (tepláky, tričko) a bez obuvi (bosí nebo v ponožkách).

Všeobecné informace 

  • Kurzy probíhají v sálech, které jsou pro cvičení vybaveny potřebnými pomůckami včetně podložek, které jsou bezplatně k dispozici pro každého cvičence.

Co je nového

Všechny aktuality




Statika.stabilstudio.cz

nový web o naší další činnosti

Předmětem činnosti Stabil studia nejsou jen pohybové a taneční aktivity,ale i činnost, která se zabývá stabilitou staveb, prezentuje se přesnými výpočty a jasnými doporučeními.

Pokud budete mít čas objevit druhou tvář naše studia, otevřete si nové stránky: https://statika.stabilstudio.cz/

Napište nám

Jméno:*
Telefon:*
E-mail:*
Web

Vaše zpráva:*

©2017 - STABIL STUDIO, s.r.o. - Taneční škola Brno, Kurzy a lekce cvičení Brno | Webdesign: IR-webdesign, tvorba web stránek