PILATES INDIVIDUÁL - Rehab
 

pondělí, od 17. ledna do 27. března 2024
(lekce se neuskuteční v době jarních prázdnin 7. února 2024)

 INFORMACE O KURZU 

Kurz složený
Z 5 LEKCÍ CVIČENÍ S INDIVIDUÁLNÍM PŘÍSTUPEM PRO 4 CVIČENCE
s lektorkou, která Vám nedá nic zadarmo.  

V našich lekcích nejenže získáte dovednosti správného cvičení, ale také se naučíte dýchat správně. Budeme vás učit optimálnímu držení těla, posilování oslabených partií a následnému uvolňování napnutých oblastí.

Jedním z hlavních cílů je naučit vás, jak se vyhnout bolestem spojeným s dlouhodobým sedavým zaměstnáním a dalšími náročnými aktivitami. Naše lekce jsou vedena formou kurzu, což znamená, že vám vždy zajistíme místo, ať už jste začátečník nebo pokročilý cvičenec.

Pro koho je naše cvičení určeno

Naše lekce jsou vhodné pro širokou škálu účastníků, včetně začátečníků a těch, kteří chtějí získat kontrolu nad svým tělem. Jsme zvláště specializováni na klienty trpícími bolestmi v oblasti pohybového aparátu, ať už se jedná o krční, hrudní nebo bederní páteř.

Pokud máte pocit, že vaše tělo je jednostranně zatěžováno, například při tanci, tenise, baletu, nebo dlouhých hodinách strávených u počítače, v autě, nebo jste se zotavující po úrazu, tak jste u nás na správném místě. Přijďte se k nám připojit a začněte pracovat na lepší kontrole svého těla a zdravějším životním stylu.

Doporučení

Při cvičení je důležité poslouchat své tělo a cvičit s ohledem na své fyzické možnosti, abyste nepřekročili svoje limity. Před zahájením kurzu je vhodné konzultovat své zdravotní omezení s lektorem, který vám poradí, které cviky jsou pro vás nejvhodnější a na co si dát pozor.

Cvičební oděv a obuv

Cvičení vyžaduje pohodlné sportovní oblečení a vhodnou sálovou obuv. Nezapomeňte si s sebou přinést ručník a láhev s pitím, protože je budete určitě potřebovat.

Všeobecné informace

Kurzy se konají v plně vybavených sálech s veškerými potřebnými pomůckami, včetně podložek, které jsou zdarma k dispozici pro všechny cvičence. Vaše pohodlí a bezpečnost jsou pro nás prioritou. Přijďte a začněte objevovat své fyzické možnosti a dosáhnout svých cvičebních cílů s námi. 

BONUS - jednu zameškanou lekci z kurzu je možné nahradit  v jednotlivých lekcích cvičení  dle vlastního výběru.