studio
zdravého pohybu

taneční a pohybové aktivity
pro všechny, kdo milují pohyb

taneční kurzy pro dospělé FB

KONDICE NA VÁNOCE

cvičení v malé skupince s INDIVIDUÁLNÍM přístupem lektorky
 

středa, od 6. listopadu do 4. prosince 2024
 

vyzkoušejte si lekci!

Chcete-li si nejdříve nezávazně vyzkoušet první lekci cvičení? máte možnost přijít ve středu 6. listopadu ve 20.00 hodin. Cena lekce činí 200 Kč. Pokud se rozhodnete následně zakoupit celý kurz, bude cena zkušební lekce odečtena. Nezapomeňte si lekci předem rezervovat na e-mailové adrese: info@stabilstudio.cz.

Obsazenostvolná místa
kurz jen pro 6 cvičenců
Termínod 20.00 do 21.00 hodin (délka lekce je 55 minut)
MístoKD Rubín - Makovského nám. 3, Brno - Žabovřesky (mapa)
sál v druhém patře objektu (vchod pod podloubím, ze strany zastávky MHD)
MHDDobrá dopravní dostupnost:
trolejbus 34, 36 (zastávka Makovského nám.)
autobus 44 nebo 84, 67 (zastávka Přívrat)
ParkováníNejlépe na velkém parkovišti u nedalekého obchodního centra Rubín.
Lektorka Diana Křížová
Zaváděcí cena kurzu1.500 Kč / 5 lekcí cvičení
1.400 Kč / 5 lekcí cvičení (věrnostní sleva pro stálé klienty)
přihlaste se nyní a začněte cvičit!

Pokud máte zájem přihlásit se do našeho kurzu, stačí nám poslat váš požadavek na e-mailovou adresu: info@stabilstudio.cz. V požadavku uveďte následující informace:

  • jméno a příjmení
  • název kurzu a místo konání
  • případné dotazy

Po obdržení vašeho e-mailu vám zašleme závaznou přihlášku s veškerými informacemi o kurzu, včetně platebních podmínek a dalších důležitých detailů. Tímto krokem si zajistíte místo v tomto kurzu. 


INFORMACE O KURZU KONDICE NA VÁNOCE

Pojďte s námi dostat své tělo do skvělé formy ještě před Vánoci! Naše lekce Kondice na Vánoce jsou navrženy tak, aby vás motivovaly, posílily vaše svaly, zlepšily kondici a pomohly vám cítit se skvěle v každodenním životě.

Cvičíme v malé skupince šesti cvičenců, kde máte jistotu individuálního přístupu a dostatek prostoru na dotazy a konzultace. Každá lekce na sebe navazuje a doplňujeme je domácími tréninkovými plány, abyste mohli pracovat na svých cílech i mimo studio.

Nezůstáváme ale jen u cvičení – komunikujeme s vámi i během týdne přes WhatsApp, kde sdílíme motivaci, podporu a praktické tipy, které vám pomohou zůstat na správné cestě. 

Přidejte se k nám a zažijte radost z pohybu v přátelské atmosféře. Společně zvládneme nejen cvičení, ale i předvánoční čas s radostí a energií!

Pro koho je cvičení vhodné?

  • Ženy i muže všech věkových kategorií a kondice – lekce jsou přizpůsobeny pro každého, ať jste začátečník nebo pokročilý cvičenec.
  • Ty, kteří chtějí cvičit bez bolesti a užívat si pohybu – cvičení pomáhá snižovat bolesti zad a pohybového aparátu, což přispívá ke snadnějšímu zvládání každodenních aktivit.

Jaké jsou přínosy cvičení?

  1. Zlepšení fyzické kondice: Získejte více energie a vytrvalosti pro každodenní aktivity a zvládněte předvánoční období s lehkostí.
  2. Posílení svalů: Zaměřte se na klíčové svalové skupiny, jako jsou břicho, záda, nohy a paže, pro celkovou sílu a stabilitu.
  3. Redukce stresu: Cvičení pomáhá snižovat úroveň stresu a napětí, což je zvláště důležité v hektickém předvánočním čase.
  4. Zlepšení flexibility a mobility: Zvýšíte svou pohyblivost a ohebnost, což přispívá k lepší funkci kloubů a snížení rizika zranění.
  5. Podpora správného držení těla: Posilováním jádra a hlubokých stabilizačních svalů zlepšíte své držení těla a snížíte bolesti zad.
  6. Spalování kalorií: Pomozte svému tělu efektivně spalovat kalorie a udržujte si zdravou váhu i v období svátků.
  7. Zlepšení nálady a motivace: Aktivní cvičení v malé skupině a společná motivace pomáhají zlepšit náladu a přinášejí radost z pohybu.
  8. Podpora zdravých návyků: Naučíte se cvičební techniky, které můžete snadno zařadit do svého každodenního života, a vytvoříte si zdravé návyky, které budou mít dlouhodobý efekt.
  9. Příprava na svátky: Přijďte do sváteční sezóny s lehkostí, energií a spokojeností s vlastním tělem!

Máte pro cvičení doporučení?

Rádi bychom vám připomněli, abyste během cvičení vždy naslouchali svému tělu a cvičili v rámci svých možností. Pokud máte nějaká zdravotní omezení, neváhejte před začátkem lekce informovat naši lektorku – jsme tu, abychom vám pomohli cvičit bezpečně a s radostí!

Jaké oblečení a obuv je vhodná pro cvičení?

Cvičení probíhá na podložce, proto doporučujeme pohodlné oblečení, jako jsou tepláky a tričko. Cvičení probíhá především na podložce na boso, ale při některých cvičeních budeme používat i sálovou botu.

Všeobecné informace

Kurzy se konají v plně vybavených sálech s veškerými potřebnými pomůckami, včetně podložek, které jsou ZDARMA k dispozici pro všechny cvičence. 

BONUS - JEDNU zameškanou lekci z kurzu je možné nahradit v jednotlivých lekcích cvičení dle vlastního výběru.

Těšíme se, až se s Vámi setkáme v našem JEDINEČNÉM kurzu kondice na vánoce 
a společně se vydáme na cestu k tolik potřebné kondice, abychom se na svátky připravili s úsměvem! 

Co je nového

  • ZÁŽITKOVÝ a UDRŽITELNÝ DÁREK

    ZÁŽITKOVÝ a UDRŽITELNÝ DÁREK

    prosinec 2024

    Číst dál

  • ADVENTNÍ NALADĚNÍ V TANCI

    ADVENTNÍ NALADĚNÍ V TANCI

    neděle 1. prosince 2024

    Číst dál

  • ADVENTNÍ TANEČNĚ-KREATIVNÍ WORKSHOPY

    ADVENTNÍ TANEČNĚ-KREATIVNÍ WORKSHOPY

    sobota 30. listopadu 2024

    Číst dál

Všechny aktuality




Statika.stabilstudio.cz

nový web o naší další činnosti

Předmětem činnosti Stabil studia nejsou jen pohybové a taneční aktivity,ale i činnost, která se zabývá stabilitou staveb, prezentuje se přesnými výpočty a jasnými doporučeními.

Pokud budete mít čas objevit druhou tvář naše studia, otevřete si nové stránky: https://statika.stabilstudio.cz/

©2017 - STABIL STUDIO, s.r.o. - Taneční škola Brno, Kurzy a lekce cvičení Brno | Webdesign: IR-webdesign, tvorba web stránek