Hormonální JÓGA

neděle
Epidemiologická situace zatím stále neumožňuje zahájit přerušené pravidelné kurzy cvičení, jakmile nám situace umožní pokračovat v činnosti studia, velmi rádi kurzy cvičení opět rozběhneme. O termínu znovu zahájení lekcí vás budeme  včas informovat. 
Opatrujte se a buďte zdraví.

 INFORMACE O CVIČENÍ

Cvičení je inspirováno hormonální jógovou terapií dle Dinah Rodriguez, které je vhodné pro ženy s problémy s hormonální nerovnováhou. Stabilizační cviky zpevňují svalový korzet páteře, včetně svalů pánevního dna.
Lekce vás provede více dechovými technikami, které pak lze jednoduše převést do denních aktivit a tím si zajistit posílení opěrného systému páteře. Spojením prastarého učení jógy s rehabilitací vzniká systém, který obnovuje dynamiku páteře, stabilizuje tělo ve správném držení a jako celek působí harmonizačně. 

Dech. Proud energie. Vnitřní síla.
Každé zvlášť a pak současně, splynou s léčebnými jógovými pozicemi a prvky stabilizačního cvičení,
pod vedením fyzioterapeutky Bc. Alexandry Olšové. 

Lekce jsou vhodné

• pro ty, kteří s jógou začínají a chtějí obnovit hormonální rovnováhu těla, dále také pro praktikující jogíny, kteří chtějí zdokonalit techniky jednotlivých pozic.

Optimalizace hormonálního systému přispívá

• ke snížení stresu, úzkosti, menstruačních bolestí, neplodnosti, nespavosti, sníženou činností štítné žlázy, symptomů spojených s menopauzou, osteoporózou a inkontinencí.
  
  

Cvičební oděv a obuv

Cvičíme v pohodlném oblečení – volné tepláky, pružné tričko a teplé ponožky.
… a nezapomeňte na ručník a láhev s pitím, určitě je budete potřebovat.