Stabil Studio
nabízí

kurzy a lekce cvičení, taneční kurzy
pro ženy a taneční kurzy pro dospělé

taneční kurzy pro dospělé FB

HIIT

 

čtvrtek, od 17. ledna do 28. března 2019
(lekce se neuskuteční v době jarních prázdnin 14. února 2019)

bonus první lekci je možné si ZDARMA vyzkoušet!
termín od 19.00 do 20.00 hodin
místo TC Rubínek - Poznaňská 10, Brno - Žabovřesky (mapa)
sál v přízemí objektu
rozsah 10 lekcí (délka lekce 60 minut)
kapacita 10 cvičenců
lektorka Radka Šindelářová
cena kurzu 1.100 Kč 
1.000 Kč (věrnostní sleva pro stále klienty)
přihlašovací e-mail    info@stabilstudio.cz

 INFORMACE O KURZU

HIIT – High Intensity Interval Training – znamená vysoce intenzivní intervalový trénink, často se také používá HIIE – High Intensity Interval Exercise – což znamená přerušované cvičení s vysokou intenzitě po omezenou dobu (9 – 20 minut), která je střídaná krátkým anaerobním cvičením o menší intenzitě, aby se tělo mohlo zotavit a připravit na intenzivní část cvičení.

Intervalový trénink je vhodný pouze pro osoby, které disponují kvalitním kardiovaskulárním systémem (není vhodné pro nemocné či oslabené osoby).

Kurz je vhodný

  • pro muže i ženy
  • všechny, kteří chtějí zlepšit svoji kondici a odbourat nadbytečné tuky

Účinky a přínosy 

  • zlepšení kondice, zlepšení sportovních výkonů
  • tělo lépe metabolizuje glukózu a tím odbourání tuků probíhá mnohem rychleji
  • zlepšuje max. spotřebu kyslíku oproti tradičnímu aerobnímu cvičení
  • prevence proto cukrovce 2 typu

 CVIČEBNÍ OBUV A ODĚV

Cvičíme ve sportovním oblečení – tepláky (legíny), savé tričko a hlavně v sálové obuvi.
… a nezapomeňte na ručník a láhev s pitím, určitě je budete potřebovat.

 LEKTORKA - RADKA ŠINDELÁŘOVÁ

Motto: Jsem zastáncem hesla "Nikdy neříkej nikdy!" a to určitě platí jak v cvičení, tak i v životě. Vyzkoušet se má všechno:-).

Aerobics, Aerobics Body, Balantes, Body Balance, Body Form, Body Styling, BOSU, Cycling (Spinning), Interval Training, Over ball - Balantes, Pilates, Zdravotní cvičení

Školení:

  • Trainer Basic Indoor Cycling Education (VUT Brno, 2005)
  • Instruktor aerobiku (Hana Toufarová, 2005)
  • Aerobik na fitballech (VUT Brno, 2005)
  • Balantes (Hana Toufarová, 2006)
  • Pilates Level I (Renata Sabongui, 2007)
  • Škola zad (VUT Brno, 2008)
  • Pilates Equipment basic - Magic Circle, Fit Ball, Foam Roller (Fitstudio Jana Brno, 2009)
  • Bosu Pilates (Fitstudio Jana Brno, 2011)
  • Bosu Cardio (Soňa Blažková, FACE, 2011)
  • Port De Bras (Julio Papi, FACE, 2011)
  • STOTT PILATES Intensive Mat-Plus™ (Daniella Mallach, 2011)
  • Integrated Power Stretch, Lukáš Kolek, FACE,2012
  • How to approach clients with neck issues (Daniella Mallach, 2013)
  • Bosu Core (Soňa Blažková, FACE, 2013)
  • Cvičitel vodního aerobiku, Dočekalovi Aquapark Uh.Hradiště,2014
  • Cvičitel jógy III.třídy, Sokol (2015)
  • Pravidelně se účastním kongresů, workshopů v Praze a Brně
  

Co je nového

  • vyhlašujeme VÍKENDOVÉ TANEČNÍ KURZY pro dospělé - začátečníci, mírně pokročilí

    leden 2019

    Číst dál

  • vyhlašujeme nové TANEČNÍ KURZY pro dospělé

    leden - březen 2019

    Číst dál

  • vyhlašujeme nové TANEČNÍ KURZY pro ženy

    leden - březen 2019

    Číst dál

  • vyhlašujeme nové KURZY CVIČENÍ

    leden - březen 2019

    Číst dál

  • VÍKENDOVÝ TANEČNÍ KURZ pro začátečníky (latinsko-americké tance)

    sobota 24. listopadu, od 15.00 do 19.00 hodin v TC Rubínek - Poznaňská 10, Brno - Žabovřesky

    Číst dál

Všechny aktuality




SPLŇENÝ SEN - AFRIKA

Syn David s přítelkyní Marikou se rozhodli splnit si svůj velký sen a začátkem června vyrazili na cestu napříč Afrikou. Svoje zážitky pilně natáčí a každé úterý uveřejňují na Stream.cz. Pokud vás jejich příběh zajímá, přikládáme odkaz - https://www.stream.cz/porady/busny

Napište nám

Jméno:*
Telefon:*
E-mail:*
Web

Vaše zpráva:*

©2017 - STABIL STUDIO, s.r.o. - Taneční škola Brno, Kurzy a lekce cvičení Brno | Webdesign: IR-webdesign, tvorba web stránek