studio
zdravého pohybu

taneční a pohybové aktivity
pro všechny, kdo milují pohyb

taneční kurzy pro dospělé FB

Fyzio jÓGA

úterý, od 6. září 2022 do 23. května 2023
lekce se neuskuteční 6.12. + 13.12. + 20.12. + 27.12.2022

Termín od 18.00 do 19.00 hodin (délka lekce je 55 minut)
Místo TC Rubínek - Poznaňská 10, Brno - Žabovřesky
sál v přízemí objektu
MHD dobrá dopravní dostupnost
trolejbus 34, 36 (zastávka Makovského nám.)
autobus 44 nebo 84, 67 (zastávka Přívrat) 
Parkování Nejlépe však na velkém parkovišti u nedalekého obchodního centra Rubín
Kapacita 12 cvičenců
REZERVACE NENÍ NUTNÁ
Lektorka Alexandra Olšovská
- fyzioterapeut a ashtangista 
(7 let fyzioterapeutické praxe a 4 roky jógové praxe, 
více informací najdete na FB lektorky -  PhysioRehab)
Cena  100 Kč/lekci
nebo jedna lekce z permanentky (platnost permanentky do 28.5.2023)
e-mail pro dotazy  info@stabilstudio.cz

 

 INFORMACE O CVIČENÍ

Jestli na sobě cítíte nedostatek pohybu anebo jen dlouho sedíte při práci, jsou tyto pomalejší niterní lekce cvičení přímo pro vás. Většinu času budeme trávit vhledem dovnitř svého těla s využitím prvků jógy smíchanými se současnými trendy fyzioterapie.

Pozice ve kterých se nezdvihá pánev nad hlavu, a přesto je mnohdy těžší v nich vytrvat, to je fyzio jóga. Dbá na propojení třech fyziologických tělních rovin - spodiny dutiny ústní, bránice a pánevního dna. Využívá brániční dech, který je tak důležitý pro posílení opěrného systému páteře. Spojením prastarého učení jógy s rehabilitací vzniká celek, který obnovuje dynamiku páteře, stabilizuje tělo ve správném držení a jako celek působí harmonizačně.

Lekce jsou vhodné

pro ženy i muže bez ohledu na věk a tělesnou kondici - cvičení je vhodné i pro úplné začátečníky

Přínosy cvičení:

• naučíte se správně dýchat
• cvičením se vám upravuje metabolismus, povzbuzuje endokrinní, imunitní, kardiovaskulární systém a stimuluje vnitřní orgány
• cvičením rozvíjíte hybnost páteře, flexibilitu a sílu celého těla
• cvičením zlepšujete držení celého těla
• účinně ozdravuje, očišťuje celý organismus
• zbavuje únavy, napětí a stresu
• aktivně zrelaxujete
• ….. a samozřejmě dostanete tělo do lepší kondice

Doporučení

Při cvičení je vždy dobré vnímat vlastní tělo a nepřekonávat práh bolesti, o případných zdravotních omezeních je dobré před lekcí informovat lektorku.

Cvičební oděv a obuv

Cvičíme v pohodlném oblečení – volné tepláky, pružné tričko, cvičí se naboso nebo v protiskluzových ponožkách.

Co je nového

Všechny aktuality




Statika.stabilstudio.cz

nový web o naší další činnosti

Předmětem činnosti Stabil studia nejsou jen pohybové a taneční aktivity,ale i činnost, která se zabývá stabilitou staveb, prezentuje se přesnými výpočty a jasnými doporučeními.

Pokud budete mít čas objevit druhou tvář naše studia, otevřete si nové stránky: https://statika.stabilstudio.cz/

Napište nám

Jméno:*
Telefon:*
E-mail:*
Web

Vaše zpráva:*

©2017 - STABIL STUDIO, s.r.o. - Taneční škola Brno, Kurzy a lekce cvičení Brno | Webdesign: IR-webdesign, tvorba web stránek