Power stretch
Cvičení je určeno pro ženy i muže bez rozdílu věku a kondice.Power stretch je kombinací statického strečinku, relaxačních a posilovacích cviků s použitím prvků pilates a jógy za účelem zpevnění, protažení a důkladného uvolnění svalů. Je vhodný v kombinaci s aerobním cvičením či samostatně.
Sedm důvodů proč pravidelně cvičit power stretch :
zlepšíte svoji srdeční a dechovou činnost
harmonizujete imunitní systém
zhubnete a udržíte si svoji váhu
zpevníte svaly svého těla
odbouráte stres, zklidníte nervový systém
aktivně relaxujete
a samozřejmě si zlepšíte svoji kondici