Kondiční tancování
je sólové tancování převážně latinskoamerických tanců. Učí se od základních kroků po jednodušší taneční variace s důrazem na maximální kondiční efekt s houpavou intenzitou.V kondičním tancování je kladen důraz na správné provedení pohybů a na techniku tance v závislosti na odlišné charaktery jednotlivých tanců či tanečních stylů.
Na rozdíl od zumby nejsou v kondičním tancování používané kroky a variace upravené pro boom-boom fitness efekt a hudba, na kterou se tančí je neupravená, tedy v originální rytmizaci (v zumbě jsou písničky upravené a rytmizace tanečních kroků se přizpůsobuje tak, aby se vždy začínalo na 1. dobu).
V zumbě se nic nevysvětluje, jen se „odkoukává“, takže kondiční efekt zumby často bývá snížen oproti deklarovanému „spalovacímu“ efektu, a to nepřímo úměrně pozorovacím a pohybovým schopnostem cvičenky. Navíc tak (nesprávným prováděním špatně „odkoukaných“ pohybů) při zumbě vzniká i riziko neúměrného namáhání kolen a kyčlí, anebo přetěžování určitých svalových partií, což může vést i k úrazům či i nevratným tělesným poškozením (zejména u nezkušených nebo starších cvičenkyň).