Stabil Studio
nabízí

kurzy a lekce cvičení, taneční kurzy
pro ženy a taneční kurzy pro dospělé

taneční kurzy pro dospělé FB

HIIT

čtvrtek, od 5. dubna do 31. května 2018

  kurz již obsazen
termín od 19.00 do 20.00 hodin
místo TC Rubínek - Poznaňská 10, Brno - Žabovřesky
sál v přízemí objektu
lektorka Radka Šindelářová
kapacita kurzu    10
cena kurzu 1.000 Kč / 9 lekcí
  900 Kč /  9 lekcí (věrnostní sleva pro stále klienty)
přihlašovací email    info@stabilstudio.cz

 

INFORMACE O KURZU

HIIT – High Intensity Interval Training – znamená vysoce intenzivní intervalový trénink, často se také používá HIIE – High Intensity Interval Exercise – což znamená přerušované cvičení s vysokou intenzitě po omezenou dobu (9 – 20 minut), která je střídaná krátkým anaerobním cvičením o menší intenzitě, aby se tělo mohlo zotavit a připravit na intenzivní část cvičení.

Intervalový trénink je vhodný pouze pro osoby, které disponují kvalitním kardiovaskulárním systémem (není vhodné pro nemocné či oslabené osoby).

Kurz je připraven ...

  • pro muže i ženy
  • všechny, kteří chtějí zlepšit svoji kondici a odbourat nadbytečné tuky

Účinky a přínosy kurzu

  • zlepšení kondice, zlepšení sportovních výkonů
  • tělo lépe metabolizuje glukózu a tím odbourání tuků probíhá mnohem rychleji
  • zlepšuje max. spotřebu kyslíku oproti tradičnímu aerobnímu cvičení
  • prevence proto cukrovce 2 typu

Cvičební oděv a obuv

Cvičíme ve sportovním oblečení – tepláky (legíny), savé tričko a hlavně v sálové obuvi.
… a nezapomeňte na ručník a láhev s pitím, určitě je budete potřebovat.

 

LEKTORKA - RADKA ŠINDELÁŘOVÁ

Aerobics, Aerobics Body, Balantes, Body Balance, Body Form, Body Styling, BOSU, Cycling (Spinning), Interval Training, Over ball - Balantes, Pilates, Zdravotní cvičení

Školení:

  • Trainer Basic Indoor Cycling Education (VUT Brno, 2005)
  • Instruktor aerobiku (Hana Toufarová, 2005)
  • Aerobik na fitballech (VUT Brno, 2005)
  • Balantes (Hana Toufarová, 2006)
  • Pilates Level I (Renata Sabongui, 2007)
  • Škola zad (VUT Brno, 2008)
  • Pilates Equipment basic - Magic Circle, Fit Ball, Foam Roller (Fitstudio Jana Brno, 2009)
  • Bosu Pilates (Fitstudio Jana Brno, 2011)
  • Bosu Cardio (Soňa Blažková, FACE, 2011)
  • Port De Bras (Julio Papi, FACE, 2011)
  • STOTT PILATES Intensive Mat-Plus™ (Daniella Mallach, 2011)
  • Integrated Power Stretch, Lukáš Kolek, FACE,2012
  • How to approach clients with neck issues (Daniella Mallach, 2013)
  • Bosu Core (Soňa Blažková, FACE, 2013)
  • Cvičitel vodního aerobiku, Dočekalovi Aquapark Uh.Hradiště,2014
  • Cvičitel jógy III.třídy, Sokol (2015)
  • Pravidelně se účastním kongresů, workshopů v Praze a Brně
 


Motto:

Jsem zastáncem hesla "Nikdy neříkej nikdy!" a to určitě platí jak v cvičení, tak i v životě. Vyzkoušet se má všechno:-).

 

Co je nového

  • PRÁZDNINOVÉ POHYBOVÉ AKTIVITY - lekce cvičení, taneční lekce pro ženy, taneční lekce

    zahajujeme ve středu 18. ČERVENCE v TC Rubínek a KD Rubín Brno - Žabovřesky

    Číst dál

  • Když RE:PUBLIKA tančí

    pondělí 4. ČERVNA od 19.00 hodin ve velkém tanečním sále KD Rubín - Makovského nám. 3, Brno

    Číst dál

  • GALAVEČER TK Stabil

    čtvrtek 31. KVĚTNA od 19.00 hodin ve velkém sále KC Dělňák Brno - Líšeň - Klajdovská 28

    Číst dál

  • VÍKENDOVÝ TANEČNÍ KURZ latinsko-amerických tanců pro začátečníky

    sobota 17. BŘEZNA 2018 od 15.00 hodin

    Číst dál

  • Velikonoční prázdniny

    BŘEZEN - DUBEN 2018

    Číst dál

Všechny aktuality




SPLŇENÝ SEN - AFRIKA

Syn David s přítelkyní Marikou se rozhodli splnit si svůj velký sen a začátkem června vyrazili na cestu napříč Afrikou. Svoje zážitky pilně natáčí a každé úterý uveřejňují na Stream.cz. Pokud vás jejich příběh zajímá, přikládáme odkaz - https://www.stream.cz/porady/busny

Napište nám

Jméno:*
Telefon:*
E-mail:*
Web

Vaše zpráva:*

©2017 - STABIL STUDIO, s.r.o. - Taneční škola Brno, Kurzy a lekce cvičení Brno | Webdesign: IR-webdesign, tvorba web stránek