Stabil Studio
nabízí

kurzy a lekce cvičení, taneční kurzy
pro ženy a taneční kurzy pro dospělé

taneční kurzy pro dospělé FB

HIIT

 

čtvrtek, od 4. října do 6. prosince 2018

bonus kurz již obsazen
termín od 19.00 do 20.00 hodin
místo TC Rubínek - Poznaňská 10, Brno - Žabovřesky (mapa)
sál v přízemí objektu
rozsah 10 lekcí (délka lekce 60 minut)
kapacita 10 cvičenců
lektorka Radka Šindelářová
cena kurzu 1.100 Kč 
1.000 Kč (věrnostní sleva pro stále klienty)
přihlašovací e-mail    info@stabilstudio.cz

 INFORMACE O KURZU

HIIT – High Intensity Interval Training – znamená vysoce intenzivní intervalový trénink, často se také používá HIIE – High Intensity Interval Exercise – což znamená přerušované cvičení s vysokou intenzitě po omezenou dobu (9 – 20 minut), která je střídaná krátkým anaerobním cvičením o menší intenzitě, aby se tělo mohlo zotavit a připravit na intenzivní část cvičení.

Intervalový trénink je vhodný pouze pro osoby, které disponují kvalitním kardiovaskulárním systémem (není vhodné pro nemocné či oslabené osoby).

Kurz je vhodný

  • pro muže i ženy
  • všechny, kteří chtějí zlepšit svoji kondici a odbourat nadbytečné tuky

Účinky a přínosy 

  • zlepšení kondice, zlepšení sportovních výkonů
  • tělo lépe metabolizuje glukózu a tím odbourání tuků probíhá mnohem rychleji
  • zlepšuje max. spotřebu kyslíku oproti tradičnímu aerobnímu cvičení
  • prevence proto cukrovce 2 typu

 CVIČEBNÍ OBUV A ODĚV

Cvičíme ve sportovním oblečení – tepláky (legíny), savé tričko a hlavně v sálové obuvi.
… a nezapomeňte na ručník a láhev s pitím, určitě je budete potřebovat.

 LEKTORKA - RADKA ŠINDELÁŘOVÁ

Motto: Jsem zastáncem hesla "Nikdy neříkej nikdy!" a to určitě platí jak v cvičení, tak i v životě. Vyzkoušet se má všechno:-).

Aerobics, Aerobics Body, Balantes, Body Balance, Body Form, Body Styling, BOSU, Cycling (Spinning), Interval Training, Over ball - Balantes, Pilates, Zdravotní cvičení

Školení:

  • Trainer Basic Indoor Cycling Education (VUT Brno, 2005)
  • Instruktor aerobiku (Hana Toufarová, 2005)
  • Aerobik na fitballech (VUT Brno, 2005)
  • Balantes (Hana Toufarová, 2006)
  • Pilates Level I (Renata Sabongui, 2007)
  • Škola zad (VUT Brno, 2008)
  • Pilates Equipment basic - Magic Circle, Fit Ball, Foam Roller (Fitstudio Jana Brno, 2009)
  • Bosu Pilates (Fitstudio Jana Brno, 2011)
  • Bosu Cardio (Soňa Blažková, FACE, 2011)
  • Port De Bras (Julio Papi, FACE, 2011)
  • STOTT PILATES Intensive Mat-Plus™ (Daniella Mallach, 2011)
  • Integrated Power Stretch, Lukáš Kolek, FACE,2012
  • How to approach clients with neck issues (Daniella Mallach, 2013)
  • Bosu Core (Soňa Blažková, FACE, 2013)
  • Cvičitel vodního aerobiku, Dočekalovi Aquapark Uh.Hradiště,2014
  • Cvičitel jógy III.třídy, Sokol (2015)
  • Pravidelně se účastním kongresů, workshopů v Praze a Brně
  

Co je nového

  • VÍKENDOVÝ TANEČNÍ KURZ pro začátečníky (latinsko-americké tance)

    sobota 24. listopadu, od 15.00 do 19.00 hodin v TC Rubínek - Poznaňská 10, Brno - Žabovřesky

    Číst dál

  • VÍKENDOVÝ TANEČNÍ KURZ pro začátečníky (standardní tance)

    sobota 24. listopadu, od 10.00 do 14.00 hodin v TC Rubínek - Poznaňská 10, Brno - Žabovřesky

    Číst dál

  • VÍKENDOVÝ TANEČNÍ KURZ pro začátečníky (standardní tance)

    sobota 10. listopadu, od 15.00 do 19.00 hodin v KC Dělňák - Klajdovská 28, Brno - Líšeň

    Číst dál

  • VÍKENDOVÝ TANEČNÍ KURZ pro začátečníky (latinsko-americké tance)

    sobota 10. listopadu, od 10.00 do 14.00 hodin v KC Dělňák - Klajdovská 28, Brno - Líšeň

    Číst dál

  • PODZIMNÍ TANEČNÍ KURZY PRO DOSPĚLÉ - poslední volná místa

    říjen - listopad 2018

    Číst dál

Všechny aktuality




SPLŇENÝ SEN - AFRIKA

Syn David s přítelkyní Marikou se rozhodli splnit si svůj velký sen a začátkem června vyrazili na cestu napříč Afrikou. Svoje zážitky pilně natáčí a každé úterý uveřejňují na Stream.cz. Pokud vás jejich příběh zajímá, přikládáme odkaz - https://www.stream.cz/porady/busny

Napište nám

Jméno:*
Telefon:*
E-mail:*
Web

Vaše zpráva:*

©2017 - STABIL STUDIO, s.r.o. - Taneční škola Brno, Kurzy a lekce cvičení Brno | Webdesign: IR-webdesign, tvorba web stránek